60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse
Lotte har vært med på sin første crossfit-konkurranse, og gjett hva - gullet smakte godt. Hanna for sin del, har nok med de rolige joggeturene der hun har fokus på refleksjon og ettertanke. Igjen komm...
7 Kesä 202357min
59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat
Lotte har tatt en prat med CrossFit-entusiast Sigrid bakken som nå venter sitt første barn. Sigrid jobber som personlig trener og kostholdsrådgiver. I denne episoden snakker jentene om alt fra gravidi...
31 Touko 202345min
58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen
Denne uken er vi så heldig å ha med treningsprofil og trener, Maren Erdvik, tilbake i podden! Hun deler åpent om sin crazy fødselsopplevelse og gir oss en status på hvordan "livet 2.0" er nå med henne...
24 Touko 202351min
57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte
Gratulerer med dagen, Norge! I denne episoden deler jentene noen tips til deg som skal ha små barn ute i varmen i sommer. I tillegg har Lotte brent inne med en nyhet som hun slipper her i podden. SOS!...
17 Touko 202341min
56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren
Denne uken er vi så heldige å ha Christina Strøm Fjære som gjest. Hun er i skrivende stund gravid i uke 38 og er klar for en ny småbarnstilværelse med to tette gutter. Hun er virkelig en sporty mama s...
10 Touko 202354min
55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk
Hola fra Malaga! Hanna og Lotte er på treningsreise og spiller inn podcast fra hotellrommet. De snakker blant annet om styrketrening med strikk. Det er nok mange som frykter tap av styrke og muskelmas...
3 Touko 20231h 1min
54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere
Lotte har tatt en prat med CrossFit-dronninga som blant annet ble verdens mester i functional fitness i 2021 og har en lang og rå idrettskarriere bak seg. Hvordan trener en tidligere CF-utøver under g...
26 Huhti 202353min
53. Sommerkroppen 2023
Bikinisesongen nærmer seg med stormskritt, og jentene deler tanker om kroppspress, bikini og dietter. Oppsummert er Hanna og Lotte nokså enige om at det mest optimale over tid er de sunne vanene du kl...
19 Huhti 202351min
