#199 Kolhydrater
Kolhydrater är ett ämne som ofta skapar förvirring. Ska vi äta dem? Vilka är “bra” och “dåliga”? Hur påverkas kroppen av för mycket eller fel sorts kolhydrater?Alla kolhydrater är inte skapade likaKol...
25 Tammi 202526min
#198 Ägg
Ägget är en komplett näringskälla, fyllt med högkvalitativt protein, essentiella aminosyror, hälsosamma fetter och viktiga vitaminer som A, D, E och B12. Det innehåller även mineraler som selen och fo...
10 Tammi 202525min
#197 Läckande Tarm
Cecilia delar med sig om en ny metod som läker ut läckande tarm.Visste du att läckande tarm kan kopplas till kroppens överlevnadsstrategi?När kroppen utsätts för stress, toxiner eller inflammation akt...
20 Joulu 202433min
#196 Näringsbrist
I det här avsnittet går vi på djupet med vad som orsakar näringsbrist och hur du kan undvika det. Visste du att stress, läkemedel och till och med din genetik kan påverka hur din kropp tar upp och anv...
6 Joulu 202429min
#195 Pulskuren - Torkil Færø
Har du hört talas om HRV (Heart Rate Variability)? Det är ett av de viktigaste sätten att förstå din kropps stressnivå och återhämtning.HRV är variationen i tiden mellan dina hjärtslag och är en direk...
22 Marras 202458min
#194 Ozempic
Den här veckan går vi in på ett högaktuellt ämne: läkemedel för viktnedgång. Vi pratar om det läkemedel som tagit Hollywood med storm och som många ser som en snabb och effektiv lösning för att gå ner...
8 Marras 202421min
#193 Autofagi 2
Denna veckan går Cecilia igenom 6 effektiva sätt att aktivera autofagi – kroppens naturliga reningsprocess.Det som är lite speciellt med dessa råden är att dom inte involverar fasta.Missa inte hennes ...
20 Loka 202423min
#192 Kreatin
I detta avsnitt pratar vi om kreatinmonohydrat och varför det inte bara är till för muskelbyggare. Många tror att kreatin endast är för dem som tränar hårt, men sanningen är att alla kan dra nytta av ...
5 Loka 202421min
