#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy
I denne episoden lærer du flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere...
13 Joulu 20241min
#45 đź”’ Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet
Nevroplastisk behandling er en ny og spennende mĂĄte ĂĄ tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen plage, vil ved ĂĄ kjenne til nevroplastiske prinsipper ...
15 Marras 20241min
#15 đź”’ Bedragersyndromet (og hvordan du hĂĄndterer dette)
I denne episoden går jeg inn på et fenomen som kan drive en hel del stress - særlig i jobbsammenheng.Bedragersyndromet er et psykologisk mønster hvor vi tviler på egne talenter og evner - og samtidig ...
11 Loka 20241min
#44 🔒 Dyp, våken hvile – mer enn bare å slappe av
Denne episoden handler om en helt spesiell type hvile: en våken, men dypt avslappet tilstand som kan gi deg både ro og helsegevinster langt utover det vanlig avslapping gjør.Du får høre hva dyp hvile ...
13 Syys 20241min
#42 đź”’ Mindre stress og bedre relasjoner ved ĂĄ akseptere andre
Å akseptere menneskene rundt oss – slik de faktisk er – er noe av det viktigste for gode og nære relasjoner. Likevel kan vi lett havne i motsatt spor: vi prøver å fikse, kontrollere eller endre. Det k...
16 Elo 20241min
#39 đź”’ Aksept - hvordan slutte fred med det som er
Mye av det som tapper oss for energi handler ikke bare om det som skjer – men om motstanden vi har mot det.I denne episoden snakker jeg om aksept, og hvorfor jeg mener det er en av de viktigste nøklen...
14 Heinä 20241min
# 38 đź”’ Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar ĂĄ bli frisk.
I episoden fĂĄr du grundig informasjon om hva utbrenthet er og hvordan du kan vite om du selv er utbrent.Du vil bli klokere pĂĄ hvordan kjenne igjen faresignalene og hvorfor det er sĂĄ vanskelig ĂĄ bremse...
16 Kesä 20241min
#34 đź”’ Om angst, hvorfor fĂĄr vi angst + min personlige erfaring
Angst – hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det? (Del 1 av 3)Angst er noe mange kjenner på – men få snakker åpent om. I denne første episoden av en poddserie i tre deler, går jeg inn på hva an...
28 Touko 20241min
