#78 Svenskenes utmattningssyndrom â en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?
Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....
11 Touko 28min
#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthet
Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...
27 Huhti 35min
#76 Er det utbrenthet â eller ADHD?
Indre uro, rastlÞshet, konsentrasjonsproblemer, eller sÞvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress⊠utbrenthet⊠eller ka...
13 Huhti 26min
Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?
Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstÄ som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersÞkelser viser at denne formen for utbrenthet Þker, men nesten ...
30 Maalis 35min
#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" â tankefellen som holder oss i stress
I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss gĂ„r rundt med â ofte uten Ă„ vĂŠre helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg fĂ„r gjort ferdig dette...
16 Maalis 15min
Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er
Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nÞklene til et godt liv.Mye av vÄr lidelse kommer av at vi ikke klarer Ä ta inn over oss, eller akseptere realitetene som de er. Og dersom vi...
2 Maalis 32min
#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen
I denne episoden ser jeg pÄ hva som skjer nÄr nervesystemet har stÄtt i beredskap for lenge.Hva betyr det egentlig at kroppen blir mer sensitiv? Hvorfor kan det fÞles som om du tÄler stress dÄrligere ...
16 Helmi 16min
#73 Nervesystem i balanse
Hva betyr det egentlig Ă„ ha et nervesystem i balanse?Mange av oss har hĂžrt at dette er viktig for helse, stress og overskudd â men fĂ„ har fĂ„tt en forklaring som gir mening i eget liv. I denne episoden...
2 Helmi 13min
