#81 SmĂĄ grep som gir bedre balanse i sommer
Sommeren nærmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhåpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...
22 Kesä 16min
#80 Trøtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp
Har du noen gang lagt deg pĂĄ sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er pĂĄskrudd, og du bare ikke fĂĄr hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...
15 Kesä 34min
#79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon
Bruker du deg selv opp for ĂĄ holde alt i gang, og lurer pĂĄ om det finnes en annen mĂĄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om ĂĄ leve pĂĄ grensen i ĂĄrevis, og hvorfor jeg tror sĂĄ mange av ...
1 Kesä 39min
#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring på langvarig stress?
Mange gĂĄr lenge med symptomer etter stress uten helt ĂĄ forstĂĄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....
11 Touko 28min
#77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet
Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthetKjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...
27 Huhti 35min
#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?
Indre uro, rastløshet, konsentrasjonsproblemer, eller søvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress… utbrenthet… eller ka...
13 Huhti 26min
Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?
Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstå som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersøkelser viser at denne formen for utbrenthet øker, men nesten ...
30 Maalis 35min
#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress
I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss går rundt med – ofte uten å være helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg får gjort ferdig dette...
16 Maalis 15min
