Stoffskiftepodden30 Marras 2022

#55 - Slik møter du desember med lave skuldre

Det er tid for desember og jul og for mange betyr det stress og høye skuldre for å innfri alle de ytre forventningene som ligger i juleforberedelsene.

Kanskje du stresser med julegavehandelen, å ha råd til å handle julegaver, å få bakt julekaker, vaske huset, pakke inn julegaver, tørke støv, juleavslutninger, julebord, juletrefester, hva du skal ha på deg, gå til frisøren, lakke neglene. Altså, det list goes on.

Hvis du har hengt her en stund så vet du at stress er stoffskiftets største fiende. Alle disse stresshormonene som pumpes ut når du er i stressmodus setter en stopper for produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering fra inaktivt til aktiv stoffskiftehormon, og at stoffskiftehormon faktisk kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin.

I denne episoden har jeg invitert med meg Maren fra Det lille pusterommet. Maren er ekspert på det indre stresset. Og i denne episoden kommer hun med sine beste tips til hvordan du kan møte desember med lave skuldre og faktisk gjøre førjulstiden til en koselig greie der du kan skape gode minner og nyte.

Her treffer du Maren:

FB: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

IG: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/

Hjemmeside: https://www.detlillepusterommet.no/

Sjekk ut Maren sin podcast her: https://open.spotify.com/show/5AGaZ4bVwdc4C32aoxFdtK?si=b9c3d19e663d43c1

*GRATIS RESSURSER*

På maritaross.no finner du flere gratis ressurser som hjelper deg igang med å balansere hormonene dine.

Kom gjerne å connect med meg på instagram eller TikTok. Der deler jeg daglig inspirasjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(197)

#198 - 5 matvarer du tror er sunne, men som saboterer stoffskiftet

Tror du at du spiser sunt – men gjør egentlig valg som kan sette en stopper for stoffskiftet ditt?Det finnes mange matvarer som har et sunt rykte, men som ikke nødvendigvis er de beste valgene når du ...

27 Kesä 16min

#197 - Bør du ta B12?

Veldig mange som har lavt stoffskifte har lave nivåer av B12.Det kan gi symptomer som lite energi, dårlig humør og hjernetåke.I denne episoden tar jeg deg gjennom alt du trenger å vite om B12 👉 Hvorf...

20 Kesä 12min

#196 - Slik tar du stoffskiftemedisin

Visste du at det har noe å si når tid du tar stoffskiftemedisinen din?I denne episoden deler jeg det du trenger å vite om å ta stoffskiftemedisin.Pssst… Deler et bonustips med deg helt på slutten.Fler...

13 Kesä 9min

#195 - One size does not fit all (slik finner du maten som funker for DEG)

Det finnes faktisk ikke EN måte å spise på som passer for absolutt alle.Vi har alle vært på en forskjellig reise, og vi har alle forskjellige varianter av genene som finnes i menneskekroppen.I denne e...

6 Kesä 17min

#194 - Smoothies som booster stoffskiftet

Sommer = smoothie 🍓Og det kan være en fantastisk fin måte å fylle på med digge næringsstoffer for stoffskiftet ditt.MEN, det er noen ting som er viktig når det gjelder smoothies og lavt stoffskifte.I...

30 Touko 12min

#193 - Jordbær, saftig nytelse eller trøbbel for stoffskiftet?

Kan du egentlig spise jordbær når du har lavt stoffskifte? 🍓Eller er det sant at de “ødelegger” for stoffskiftet slik mange har fått høre?I denne episoden av Stoffskiftepodden dykker jeg ned i mytene...

23 Touko 11min

#192 - Myo-inositol og selen for stoffskiftet - funker det egentlig?

Det du spiser og måten du lever på har enormt mye å si for stoffskiftet ditt.I denne episoden går jeg gjennom en metaanalyse som ble publisert i april 2026 - den sammenligner tilskudd av selen og myo-...

16 Touko 14min

#191 - Dill(?!) for lavt stoffskifte?

I denne episoden deler jeg hva en studie fant ut at dill(!) kan gjøre for stoffskiftet ditt 🤯Vil du lære enda mer om hvordan maten du spiser kan påvirke stoffskiftet ditt?👉 Bli med på gratis webinar...

9 Touko 9min