Evas Relationspodd19 Helmi 2024

5 steg till kärleksfulla relationer

5 steg till kärleksfulla relationer

Visste du att:

om vi vill skapa förändring är det betydligt smartare att fokusera på det positiva än att försöka ta bort det negativa? På engelska säger vi; If you want to make a change it is easier to add positive than to eliminate negatives.
forskning visar att oavsett ålder, kan vi skapa nya fysiska neurala spår i hjärnan? Det betyder att vi alltid kan välja att utvecklas och välja att göra mer av det som fungerar, och mindre av det som hindrar oss att må bra?
när vi vet våra värderingar och väljer att leva efter dem, så lägger vi grunden till ett liv fyllt av öppenhet, glädje och kraft?
tillgänglighet och närvaro är nyckeln till kärleksfulla relationer och framgång- både hemma och på jobbet?
vi skapar livsviktig trygghet när vi tydligt säger det vi ska göra, sen väljer att göra det, om sen upprepar det vi sagt om och om igen?
när vi kan se våra "värsta sidor" med värme, hjälper det oss att kunna föreställa oss hur det är för andra, att vara med oss. Att kliva in i en annan persons skor är avgörande när vi vill skapa respektfulla och belönande relationer?
känslan av rättvisa är grunden till tillit och välbefinnande?
nyckeln till utveckling är att vi ser oss själva lite utifrån?
när vi tittar på oss själva med varma ögon hjälper vi oss själva att få och ta emot det vi vill ha.
livskriser ofta kan leda oss till en bättre plats?

I dagens podcastavsnitt möter Eva sin vän, kollega och medförfattare Dr Pat Love. Tillsammans pratar de om vad forskning visar fungerar gällande konsten att skapa kärleksfulla relationer och framgång.
Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(224)

Du väljer mer än du tror - med Eva Berlander

Varje dag gör vi mängder av val – många utan att ens märka det. Vi väljer hur vi reagerar, vad vi ger vår uppmärksamhet, om vi stannar kvar eller går vidare. Och ibland väljer vi genom att inte välja ...

16 Loka 38min

Träna ditt psykologiska kapital med Stefan Söderfjäll, del 2

Kan vi träna vår förmåga att känna hopp, tro på oss själva och hitta tillbaka när livet utmanar oss? I del två möter Eva Berlander fil. dr i psykologi Stefan Söderfjäll i ett samtal om psykologiskt ka...

25 Syys 1h 16min

När kunskap blir kompetens. Eva Berlander möter Dr. Stefan Söderfjäll

Eva Berlander möter Dr Stefan Söderfjäll, del 1 Vad händer när vi inte nöjer oss med att förstå – utan också börjar träna, pröva och leva det vi lär oss? I det här samtalet möter Eva Berlander fil. dr...

18 Syys 1h 11min

Vill du ha rätt eller vill du ha det bra? Eva Berlander möter Dr Dan Hasson

Vill du ha rätt - eller vill du ha det bra? Vi människor skapar hela tiden berättelser om det som händer omkring oss. Om oss själva, om andra och om varför saker blir som de blir. Ibland hjälper de h...

28 Elo 1h 3min

Överansvar - när vi tappar kontakten med oss själva

I veckans avsnitt av Evas relationspodd möter Eva Berlander Jenny i ett varmt och mänskligt samtal om överansvar, medberoende och gränser. Varför tar vi så ofta ansvar för andra människors känslor, re...

11 Kesä 1h

Att bli sedd är lite som när bollen går i nät - Eva möter Håkan Ericson

I det här avsnittet möter Eva Berlander fotbollstränaren och ledaren Håkan Ericson i ett samtal om bekräftelse, kontakt och inre styrka. Vi människor är biologiskt skapta för att bli sedda, hörda och ...

22 Touko 1h 1min

Engagemang saknas — varför? Eva möter Lisa Arnborg

I det här avsnittet möter Eva Berlander Lisa Arnborg. Engagemang handlar inte bara om prestation — utan om kontakt. När vi känner oss sedda och förstår att vi kan påverka, väcks något i oss. Och det ä...

1 Touko 1h 9min

Att stå kvar när livet skakar

Hur tar vi hand om det svåraste vi möter i livet? Och vad gör det med oss — som människor, i våra relationer och i vårt arbete? I det här avsnittet möter Eva Berlander, Tommy Ivarsson, som tillsammans...

10 Huhti 1h