#158. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding. (RE-RELEASE)
Leger om livet25 Kesä 2024

#158. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding. (RE-RELEASE)

Takk til ukens sponsor Nextory som gjøre det mulig for meg å drive med podcast. For å registrere seg, klikk på linken nextory.no/livet og du vil da få 45 dager med gratis lytting av bøker i sommerferien. God lytt!


I dagens rerelease snakker jeg med psykolog Aksel Inge Sinding om følelser, robusthet og vår indre kritiker. Vi tar et dypdykk inn i hvordan følelser påvirker oss og setter seg hos oss fysisk, hvordan vi kan endre følelser og hvorfor vi skal validere egne og andres følelser. Vi snakker om emosjonsfokusert terapi, hvordan man kan bruke dette til å få det bedre og ikke la minner og følelser fra fortiden begrense oss i nåtiden. Vi går også inn på hvordan noen opplever yoga og mindfulness kan hjelpe og hvorfor noen kan føle at de ‘frigjør’ følelser under en yogaøkt. Vi går også inn på relasjoner og hvordan det å validere følelser kan gjøre at vi kommer nærmere hverandre.


Bøker av Aksel Inge Sinding:

Selvkritisk

Klok på følelser

Sa jeg noe feil?

Mer fra Leger om livet:

Instagram.com/dr.annettedragland

facebook.com/legeromlivet.



Ha en kjempefin uke!

Alt godt,

Annette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(245)

#164. Når livet drar seg til, steady state, stress og 6 faktorer som styrker. Med lege Trude Salte.

#164. Når livet drar seg til, steady state, stress og 6 faktorer som styrker. Med lege Trude Salte.

Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwe...

10 Syys 20241h 30min

#163. Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt og gjøre deg friskere – med forsker Jan Helgerud.

#163. Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt og gjøre deg friskere – med forsker Jan Helgerud.

Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwe...

3 Syys 20241h 23min

#162. Miljøgifter i hverdagen, tarmflora, morsmelk, fisk og praktiske råd. Med professor Merete Eggesbø.

#162. Miljøgifter i hverdagen, tarmflora, morsmelk, fisk og praktiske råd. Med professor Merete Eggesbø.

Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwe...

27 Elo 202449min

 #161. Tarmhelse, jordsmonn, usynlige næringsstoffer og jorda som årsak og løsning på sykdom. Med professor Jan Raa.

#161. Tarmhelse, jordsmonn, usynlige næringsstoffer og jorda som årsak og løsning på sykdom. Med professor Jan Raa.

Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwe...

20 Elo 20241h 46min

#160. Mindful living, mentale verktøy for mindre stress og mer ro. Med lege Tonje Oord

#160. Mindful living, mentale verktøy for mindre stress og mer ro. Med lege Tonje Oord

Takk til ukens sponsor Nextory som gjør det mulig for meg å drive med podcast! For å registrere seg, klikk på linken nextory.no/livet og du vil da få 45 dager med gratis lytting av bøker i sommerferie...

9 Heinä 20241h 7min

#159. Trening, ernæring, mitokondrier og raske bein. Med Ida Bergsløkken.

#159. Trening, ernæring, mitokondrier og raske bein. Med Ida Bergsløkken.

Takk til ukens sponsor Nextory som gjøre det mulig for meg å drive med podcast. For å registrere seg, klikk på linken nextory.no/livet og du vil da få 45 dager med gratis lytting av bøker i sommerferi...

2 Heinä 20241h 7min

#157. Cellehelse, helhetlig helse, fruktose, fettlever og hvordan reversere sykdom. Med lege Line Capjon Kjellsby.

#157. Cellehelse, helhetlig helse, fruktose, fettlever og hvordan reversere sykdom. Med lege Line Capjon Kjellsby.

Line Capjon er spesialist i indremedisin og allmennmedisin. I 2023 startet hun Grunnlegene med kollega Trude Salte, en legepraksis som ser på helheten når det kommer til forebygging og behandling.I ep...

18 Kesä 20241h 13min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-pt-paahtio
aamukahvilla
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-kyykkya-ja-kuoharia
junnut-pelissa
paritellen
rss-nautinto
rss-en-saa-unta