#158. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding. (RE-RELEASE)
Leger om livet25 Kesä 2024

#158. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding. (RE-RELEASE)

Takk til ukens sponsor Nextory som gjøre det mulig for meg å drive med podcast. For å registrere seg, klikk på linken nextory.no/livet og du vil da få 45 dager med gratis lytting av bøker i sommerferien. God lytt!


I dagens rerelease snakker jeg med psykolog Aksel Inge Sinding om følelser, robusthet og vår indre kritiker. Vi tar et dypdykk inn i hvordan følelser påvirker oss og setter seg hos oss fysisk, hvordan vi kan endre følelser og hvorfor vi skal validere egne og andres følelser. Vi snakker om emosjonsfokusert terapi, hvordan man kan bruke dette til å få det bedre og ikke la minner og følelser fra fortiden begrense oss i nåtiden. Vi går også inn på hvordan noen opplever yoga og mindfulness kan hjelpe og hvorfor noen kan føle at de ‘frigjør’ følelser under en yogaøkt. Vi går også inn på relasjoner og hvordan det å validere følelser kan gjøre at vi kommer nærmere hverandre.


Bøker av Aksel Inge Sinding:

Selvkritisk

Klok på følelser

Sa jeg noe feil?

Mer fra Leger om livet:

Instagram.com/dr.annettedragland

facebook.com/legeromlivet.



Ha en kjempefin uke!

Alt godt,

Annette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(245)

#148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.

#148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.

I dagens episode snakker vi om tann- og munnhelse! Med meg har jeg tannlege Erik Barman som har fordypet seg i et helhetlig syn på tannpleie og munnhelse. Vi snakker om:Hva som gir god tann- og munnhe...

16 Huhti 20241h 6min

#147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.

#147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.

Dagens episode handler om alkohol. Med meg har jeg lege og forsker på alkoholfeltet,Torgeir Gilje Lid. Han jobber som forskningsleder ved KORFOR - Regionalt kompetansesenter for rusmiddelforskning i H...

9 Huhti 20241h 9min

#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.

#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.

Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt...

2 Huhti 20241h 15min

#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.

#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.

Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelpen trykk herAndreas Lycke er vanecoach, fysioterape...

25 Maalis 20241h 1min

#144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte Salter

#144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte Salter

Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelpen trykk herCharlotte Salter is a trained medical d...

19 Maalis 20241h 14min

#143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.

#143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.

Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelpen trykk her"Den som søker ro vil finne uro."Dagens...

12 Maalis 202456min

#142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine.  Med Stian Blipp.

#142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine. Med Stian Blipp.

Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.For boken Vaskehjelpen trykk herDagens gjest er programleder og komiker...

5 Maalis 20241h 29min

#141. Navigating Menopause with Dr. Louise Newson

#141. Navigating Menopause with Dr. Louise Newson

In this episode, I’m thrilled to have Dr. Louise Newson, a leading GP and Menopause Specialist, join us all the way from the UK. Dr. Newson has devoted her career to enhancing menopause care and educa...

27 Helmi 202446min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-pt-paahtio
aamukahvilla
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-kyykkya-ja-kuoharia
junnut-pelissa
paritellen
rss-nautinto
rss-en-saa-unta