5. Vatsan hyvinvointi: Miten paransin suolistoni
Tänään puhutaan suoliston terveydestä ja vatsan hyvinvoinnista, joka luonnollisesti vaikuttaa koko terveyteemme niin fyysisellä kuin psyykkisellä tasolla. Kärsin koko nuoruusikäni suoliston haasteist...
3 Marras 202228min
4. RASKAUS: fiiliksiä, ravinto, kehon ja mielen terveys
Tänään puhutaan raskaudesta ja kerron omista kokemuksistani puoleen väliin saakka: 1. kolmanneksen horror-oloista ja kuinka selvisin niistä, ja millaisia muutoksia tein kun olo alkoi helpottaa. Puhun ...
14 Syys 202231min
3. Keskenmeno kokemukseni & mistä sain voimia ja uskoa tulevaan
Tässä jaksossa kerron kokemukseni kesken menneestä toisesta raskaudestani. Kerron miten sain tietää siitä ja lopussa myös jaan merkit, mistä olisin voinut ennakoida keskenmenon. Jaan fyysisen ja henki...
6 Syys 202220min
2. Matkani hedelmälliseen hormonitoimintaan
Tänään Sonja jakaa kokemuksiaan sulkeutuneesta hormonitoiminnasta ja jakaa keinoja, jotka auttoivat häntä palauttamaan itselleen terveen kuukautiskierron ja tasapainoisen hormonitoiminnan. Saat tästä ...
29 Elo 202229min
1. Minun tarina
Tässä jaksossa Sonja avaa matkaansa. Hänen kohtaamansa terveyshaasteet johtivat hänet siihen missä hän on tänään. Hän kertoo kuinka vaikea akne ja elämän ja syömisen kontrollointi johtivat hänet lopul...
29 Elo 202221min
Traileri
Tervetuloa UPLEVEL podcastiin!
26 Elo 202236s
