126. Jeremy Hoornstra

EM i Klassisk bänkpress avgörs 2-4 augusti. Josef Eriksson möter upp det svenska landslaget för att kolla läget. Idag hör vi hur läget är med junioren Emil Lundgren. Emil tävlar i klass 74 kg och gör ...

10 Heinä 202218min

Det här avsnittet är det sista innan ett längre uppehåll av podcasten. I och med det så försöker Josef Eriksson att klämma in det han tycker är de viktigaste bitarna för att lyckas i bänkpress. Detta ...

22 Helmi 20221h 49min

Idag kommer vi prata om hur det kan se hur att träna mot en tävling. Josef Eriksson är cirka 15 veckor från VM i bänkpress där han ska försöka försvara sin världsmästartitel. Han berättar om vilket sk...

15 Helmi 202236min

Avsnitt 20 är första frågeavsnittet i Tyngre Bänkpress. Ingen mindre än flerfaldige världsmästaren Freddi Smulter är med och tar emot och svarar på frågor. Vi får höra Freddi berätta om hur, när och v...

8 Helmi 202259min

Thomas Edvinsson och Karl Malmberg har tävlat i bänkpress och styrkelyft i över tio år och är båda veteranlyftare. Karl blir i år 40 år och med ett tävlings-PB på 177,5 kg i klass 83 kg och har flera...

1 Helmi 202253min

Den största bänkpresslegenden i modern tid, Freddi Smulter, ärar denna vecka Tyngre Bänkpress med ett besök. Freddi är som bekant pensionerad inom bänkpress, trots det hänger han med fint. Efter att s...

25 Tammi 20221h

När man ska lägga en långsiktig plan i sin bänkpressträning så kan man välja att dela upp den i tre olika skeden: Uppbyggnadsträning Grundträning Toppningsträning Varje del har ett specifikt syfte. ...

18 Tammi 202226min

Annika Zelander är en av världens bästa bänkpressare. Hon har vunnit tre EM och kommit tvåa på två VM. Hon var på besök i Hallsberg hos Josef i helgen som de avslutade med podcast. I början hör ni dem...

11 Tammi 20221h 9min