#153 Hjärthälsa med Katarina Steding-Ehrenborg

#153 Hjärthälsa med Katarina Steding-Ehrenborg

Boken heter “Hjärtsmart – Orka mer och lev längre” och gäst är hjärtforskaren och författaren Katarina Stedin-Ehrenborg.


Hjärtat är kroppens motor och dess arbete är helt centralt för vårt välmående och vår ork. Ens livsstil kan antingen hjälpa eller stjälpa hjärtats arbete. Och det är (inte helt oväntat) motion, bra kost och undvikande av nikotin som rekommenderas. Men varför är det så och hur påverkas hjärtat av våra livsval?


I programmet pratar vi bl.a. om hur hjärtat fungerar. Vi pratar om hur vårt blodtryck kan både försämras och förbättras. Och vi pratar om vad man kan göra för att förbättra sin hjärthälsa. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#87 Digital Panik med Judith Wolst

#87 Digital Panik med Judith Wolst

Boken heter "Digital Panik - Få koll på läget!" och gäst är författaren och digitala strategen Judith Wolst.Många kan känna sig stressade över den digitalisering som skett i samhället de senaste åren....

23 Syys 201844min

#86 Hur tarmbakterierna påverkar vår hjärna med Soki Choi

#86 Hur tarmbakterierna påverkar vår hjärna med Soki Choi

Boken heter "Kimchi och Kombucha - Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna" och gäst är författaren Soki Choi. Det har talats en hel del om tarmen och tarmbakterier de senaste år...

16 Syys 201838min

#85 Sverigebilden i förändring med Paul Rapacioli

#85 Sverigebilden i förändring med Paul Rapacioli

Boken heter "Good Sweden Bad Sweden" och gäst är författaren Paul Rapacioli, grundare till The Local.Ett nytt fenomen de senaste åren är att utländska medier börjat rapportera om Sverige på ett sätt s...

9 Syys 201850min

#84 Nyhetskonsumtion ur klassperspektiv med Johan Lindell

#84 Nyhetskonsumtion ur klassperspektiv med Johan Lindell

Boken heter "Smaken för nyheter" (pdf) och gäst är författaren och medieforskaren Johan Lindell.Under de senaste trettio åren har två parallella utvecklingskurvor haft stor påverkan för både samhället...

2 Syys 201847min

#83 Att driva organisationsförändringar med Anna Russberg

#83 Att driva organisationsförändringar med Anna Russberg

Boken heter "Piska eller morot" och gäst är psykologen och författaren Anna Russberg.När man tittar på vad som motiverar våra mänskliga beteenden är det lättare att förstå vad som krävs för att driva ...

19 Elo 201847min

#82 Att förhindra självmord med Alfred Skogberg

#82 Att förhindra självmord med Alfred Skogberg

Boken heter "När någon tar sitt liv - tragedierna vi kan förhindra" och gäst är författaren Alfred Skogberg, grundare till Suicide Zero. Man kan lätt tro att terrorbrott och skottlossningar hör till d...

5 Elo 201843min

#81 Det svenska medielandskapet med Jonas Ohlsson

#81 Det svenska medielandskapet med Jonas Ohlsson

Boken heter "Det svenska medielandskapet" och gäst är författaren Jonas Ohlsson.Medielandskapet och mediekonsumtionen har förändrats drastiskt under de senaste trettio åren. Det var inte alltför länge...

22 Heinä 201855min

#80 Att sätta gränser med Bengt Grandelius

#80 Att sätta gränser med Bengt Grandelius

Boken heter "Att sätta gränser - Ett villkor för växande" och gäst är psykologen och författaren Bengt Grandelius.Gränssättning missförstås ofta med att man måste vara väldigt hård mot barn och att de...

8 Heinä 20181h 13min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
puhutaan-koiraa
kesken
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-duodecim-lehti
rss-psykalab
leikitaanko-laakaria
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-rentotapaus