201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg
Nyfiken På30 Kesä 2024

201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg

När vi pratar om att tro på sig själv handlar det ofta om Självförtroende och Självkänsla. Förenklat kan man säga att man självförtroendet kommer av det vi GÖR, vår prestation och självkänsla från den vi ÄR som människor. Och jag tror att om man ska välja en av dom som viktigast så är det självkänslan. Att oavsett vad som händer i det vi presterar så står vi tryggt i den vi är som person och människa, med en god självkänsla.
Självomsorg är ett så fint ord som jag nyss kom i kontakt med. På engelska Self Compassion hade jag hört förut men just självomsorg kändes som ett viktigt ord. Men vad är det? Och varför kan det vara så svårt att ge oss själva omsorg och vad kan vi göra för att påminna oss själva om det.

Jag har bjudit hit Hälsopedagog, föreläsare, författare och diplomerad samtalsterapeut och coach Cajsa Tengblad. Hennes senaste bok heter ”Ta hand om dig-nycklar till självomsorg”. Vi pratar om hur viktigt det är att vi tar hand om oss själva lite mer för att orka, om hur små saker kan göra stor skillnad och att också våga be om hjälp. Cajsa delar med sig av lite nycklar och verktyg som gör det lättare att ge sig självomsorg i vardagen.

Sponsrat av @themindfulnessapp

Producerat av @kaspersen_nyfikenpa MTW studios

Jaksot(223)

93. Maria Dufva - om barn, tonåringar och att vara förälder

93. Maria Dufva - om barn, tonåringar och att vara förälder

I veckans avsnitt träffar jag kriminologen, författaren och föreläsaren Maria Dufva. Hon har tidigare skrivit de populära böckerna “Värsta bästa Nätet” och “ Värsta bästa Svårsnacket”. Idag ska vi prata om tonåringar då hon nu har kommit ut med en ny handbok för tonåringar “Värsta bästa Tonåren”. Ett så intressant samtal där vi även kommer in på psykisk ohälsa och vikten av att ge barnen rätt förutsättningar för inlärning.

4 Kesä 20221h 28min

92. Petter Stordalen - superentreprenören om resan genom pandemin

92. Petter Stordalen - superentreprenören om resan genom pandemin

Veckans gäst är Petter Stordalen, superentreprenören som äger Hotelkedjan Nordic Choice, ving och hurtigrutten för att nämna några bolag.Petters bolag drabbades enormt hårt under pandemin och nu har han skrivit en bok ”Apollometoden-sju strategier som fungerar i kris”. Inte många trodde att han skulle klara sig igenom krisen, men det gjorde han och företagen!Petter säger att han är inte samma människa som han var före pandemin. På vilket sätt berättar han om men leendet och energi den känner vi igen.

28 Touko 20221h 11min

91. Eva Hamilton - styrelseproffset om att vara ledare och medmänniska

91. Eva Hamilton - styrelseproffset om att vara ledare och medmänniska

I veckans avsnitt får jag ett samtal med styrelseproffset Eva Hamilton. Efter en lång karriär som skrivande journalist, nyhetsreporter och utrikeskorrespondent i TV blev hon Sveriges Televisions VD. Vi samtalar om allt från tidiga åre hon bodde i Etiopien till vad hon älskar med journalistiken, hur det kommer sig att hon blev chef fast hon själv inte tyckte sig ha de egenskaperna som krävdes och vi pratar om hur TV mediet har utvecklats över hennes 30 år i branschen. Eva är en ledare och medmänniska jag beundrar enormt mycket.

21 Touko 20221h 10min

90. Anders Rosengren - läkaren som tar sig an de större frågorna

90. Anders Rosengren - läkaren som tar sig an de större frågorna

Denna vecka bjuder jag in läkaren och professorn Anders Rosengren för att vi ska prata om hälsa från molekylär nivå till andlighet och de stora livsfrågorna. För det hör ihop enligt Anders Rosengren, som menar att hälsa är inte bara kost, rörelse och återhämtning. Vi behöver ställa oss de större frågorna som exempelvis varför beter jag mig på ett visst sätt, vad är det jag mår bra av och var kommer min stress ifrån. En läkare som låter medicin och det andliga mötas.

14 Touko 20221h 34min

89. Robin Trygg - yngsta svensken att bestiga världens högsta berg

89. Robin Trygg - yngsta svensken att bestiga världens högsta berg

Veckans gäst är äventyraren, filmaren och bergsklättraren Robin Trygg. Han är den yngsta svensken att ta sig upp på världens högsta berg Mount Everest . Han har gjort det två gånger och den andra gången valde han att bestiga två av världens högsta berg under samma expedition. Vi pratar om tillhörighet, alla vänliga människor han mött på sina resor i Nepal, om rädsla och sökandet efter mening i livet. Nu kommer Robins film ” Bortom Tingri” upp på biograferna. En fantastiskt fin film om gemenskap, rädsla och det vackra Himalaya och människorna som lever där. Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa

7 Touko 20221h 30min

88. David Jacoby - hur du säkrar din digitala identitet

88. David Jacoby - hur du säkrar din digitala identitet

Den här veckan pratar vi om IT-säkerhet då jag har bjudit in säkerhetsexperten, säkerhetsforskaren, hackaren och föreläsaren David Jacoby för att ge oss tips på hur vi skyddar oss på nätet. Vad händer med de bilder på våra pass vi skickar hit och dit när vi bokar resor, hur kan vi göra våra lösenord svårtillgängliga men ändå lätta att komma ihåg och hur kan vi säkrast spara privat information? Vi pratar även skillnaden på hackare, de som gör något olagligt och de som har det som yrke för att kontrollera säkerheten på olika företag.

1 Touko 20221h 5min

87. Efva Attling - Tiden som kommer och inte tiden som går

87. Efva Attling - Tiden som kommer och inte tiden som går

Efva Attling gästar mig denna vecka. Vilken fantastisk människa! Efva fyllde nyss 70 år och vi pratar om hennes liv från stökiga tonår, modellandet och möten med rockstjärnor till artisten och smyckesdesignern. Hennes första armband gjorde hon som 11-åring men det var först när hon var drygt 40 år som hon utbildade sig och vilken succé hon gjort. Vi pratar om tacksamhet att bli äldre och om vad hennes positiva inställning betytt för henne genom livet. Missa inte veckans avsnitt.

23 Huhti 20221h 17min

86. Gunilla Von Platen - Ringde börsklockan för kvinnors rättigheter

86. Gunilla Von Platen - Ringde börsklockan för kvinnors rättigheter

Drömmer du om att bygga företag? Missa då inte veckans spännande samtal med Gunilla von Platen! Vi pratar om hur kvinnorna hon växte upp med har påverkat henne starkt till att bli den superentreprenör hon är idag. Vilka egenskaper är viktigast att ha för att bli en framgångsrik entreprenör? Och hur kan en hård framtoning både gynna och sänka en kvinna i näringslivet? Vi samtalar även om flykten till Sverige och hur hon från dag ett älskade Sverige trots kulturkrocken som kom i tonåren. Gunilla berättar också om lyckan att få ringa Nasdaq Klockan i New York på den internationella kvinnodagen.

16 Huhti 20221h 10min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
kolme-kaannekohtaa
i-dont-like-mondays
siita-on-vaikea-puhua
poks
sita
aikalisa
antin-palautepalvelu
yopuolen-tarinoita-2
rss-ootsa-kuullut-tasta
kaksi-aitia
mamma-mia
meidan-pitais-puhua
ootsa-kuullut-tasta-2
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
murha-joka-tapahtui-2
terapeuttiville-qa
rss-palmujen-varjoissa
loukussa