Henri Tuomilehto: Ihmisen ei kuulu olla väsynyt

Henri Tuomilehto: Ihmisen ei kuulu olla väsynyt

Muistatko, milloin viimeksi sinä olet herännyt energisenä ja hyvin palautuneena?

Monet meistä elävät suurimman osan elämästään univajeessa ja huonosti levänneenä. Uni on kuitenkin koko hyvinvointimme kivijalka eikä mikään kainalosauva. Setäilyvaaran kolmannessa jaksossa syvennymme unen maailmaan lääkäri, dosentti ja unitutkija Henri Tuomilehdon kanssa.

Puhumme jaksossa mm. siitä, miksi kaikesta muusta tulee vaikeampaa, jos uni ei ole kunnossa? Miten ylipaino vaikuttaa uneen? Entä diabetes? Mitä keinoja unen parantamiseen on? Milloin hakeutua uniapneatutkimuksiin?

Jakso koskettaa meitä ihan kaikkia, mutta etenkin suosittelen kuuntelemaan jakson jos:

- Sinulla on univaikeuksia

- Kuorsaat

- Olet jatkuvasti väsynyt

- Sinulla on ylipainoa

- Sinulla on todettu diabetes

Joten pidemmittä puheitta, laita jakso pyörimään. Tulet varmasti saamaan paljon arvoa siitä.

Tutustu Henrin univalmennukseen täällä: https://www.leposleepguide.com/

Seuraa Setäilyvaaraa somessa, niin pysyt kärryillä uusista jaksoista:

✅ Instagram: https://www.instagram.com/setailyvaara_podcast/

✅ YouTube: https://www.youtube.com/@Setailyvaara

✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@setailyvaara_podcast

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(26)

Antti Kaikkonen: Kriisiajan puolustusministeri | Setäilyvaara K2 J7

Antti Kaikkonen: Kriisiajan puolustusministeri | Setäilyvaara K2 J7

Setäilyvaaran toisen kauden seitsemännessä jaksossa vieraana on kansanedustaja ja ex-ministeri Antti Kaikkonen, joka avaa oven politiikan kulisseihin ja kertoo merkittävimmistä hetkistään. Miten Ant...

6 Kesä 202457min

Patrik Borg: Painonhallinnasta tehdään liian vaikeaa | Setäilyvaara K2 J6

Patrik Borg: Painonhallinnasta tehdään liian vaikeaa | Setäilyvaara K2 J6

Setäilyvaaran 2. kauden 6. jaksossa vieraana on monivuotinen lihavuustutkija, sarjayrittäjä, tietokirjailija ja ravitsemusasiantuntija Patrik Borg. Patrik kertoo, kuinka hän on kulkenut pitkän tien ra...

30 Touko 20241h 17min

Pete Poskiparta: Mielen ja illuusion mestari | Setäilyvaara K2 J5

Pete Poskiparta: Mielen ja illuusion mestari | Setäilyvaara K2 J5

Setäilyvaaran uusimmassa jaksossa vieraana on Pete Poskiparta, mentalisti, joka on esiintynyt ympäri maailmaa. Tässä jaksossa Pete kertoo, miten hän löysi tiensä taikuuden pariin jo lapsena ja miten h...

23 Touko 20241h 50min

Kenneth “Kentsu” Eriksson: Ryöstöjä, huumeita ja ihmiskauppaa | Setäilyvaara K2 J4

Kenneth “Kentsu” Eriksson: Ryöstöjä, huumeita ja ihmiskauppaa | Setäilyvaara K2 J4

Setäilyvaaran toisen kauden neljännessä jaksossa entinen poliisi, järjestäytyneen rikollisuuden tutkija, kirjailija ja podcast-juontaja Kenneth "Kentsu" Eriksson avaa näkemyksiään urastaan ja elämästä...

9 Touko 20241h 20min

Harri Moisio: Radio Rockin monipuolinen mediasetä | Setäilyvaara K2 J3

Harri Moisio: Radio Rockin monipuolinen mediasetä | Setäilyvaara K2 J3

Setäilyvaaran toisen kauden kolmannessa jaksossa vieraaksi saapuu monille tuttu radioääni Harri Moisio. Millaista oli aloittaa radiossa 90-luvulla? Miten Sika-Harri -hahmo syntyi? Mitkä ovat olleet ...

2 Touko 20241h 9min

Kale Puonti: Entisestä huumekytästä menestyväksi dekkaristiksi | Setäilyvaara K2 J2

Kale Puonti: Entisestä huumekytästä menestyväksi dekkaristiksi | Setäilyvaara K2 J2

Tässä jaksossa ex-huumepoliisi ja nykyinen menestyvä dekkaristi Kale Puonti jakaa kiinnostavia tarinoita alamaailman syövereistä.Miten rikollismaailma on muuttunut vuosikymmenien saatossa? Mikä on mie...

25 Huhti 20241h 37min

Mervi Kallio: F1-varikon valovoimaisin toimittaja | Setäilyvaara K2 J1

Mervi Kallio: F1-varikon valovoimaisin toimittaja | Setäilyvaara K2 J1

Setäilyvaaran toisen kauden ensimmäisessä jaksossa vieraaksi saapuu valovoimainen urheilutoimittaja ja persoona Mervi Kallio.Miten lentoemäntä päätyi urheilutoimittajaksi? Millaista on työskennellä mi...

18 Huhti 20241h 12min

EXTRA-jakso | Erno Polus: Mies Setäilyvaara Podcastin takana

EXTRA-jakso | Erno Polus: Mies Setäilyvaara Podcastin takana

Setäilyvaaran EXTRA-jaksossa vieraana on itse podcast-isäntä, valmentaja Erno Polus. Haastattelijan rooliin hyppää tämän jakson ajaksi jo kertaalleen vieraillut Tomi TuominenMikä mies tämä Erno oikein...

4 Huhti 20241h 28min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
sita
siita-on-vaikea-puhua
seitseman
ihme-ja-kumma
i-dont-like-mondays
kaksi-aitia
uutiscast
hupiklubi
poks
antin-palautepalvelu
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
kolme-kaannekohtaa
yopuolen-tarinoita-2
lahko
rss-palmujen-varjoissa
aikalisa
kummitusjuttuja