Maratonkoden – spring ditt livs maraton med Fredrik Tedborn (favorit i repris)
Det perfekta maratonloppet, hur springer man det? Att maraton är något helt annat än till exempel milen eller halvmaran kan de flesta som har provat skriva under på. Men vilka är nycklarna till riktig...
8 Touko 20241h 1min
#355: Värsta löparskorna jag har sprungit i med Rune Larsson & Erik Desmeules
De värsta och bästa löparskorna de har sprungit i, hur Rune Larsson byggde om ett par Bagheera-skor till superskor, hur de håller igång träningsmotivationen och löpsuget upp i åren, är världsrekorden ...
3 Touko 20241h 7min
Så får du RÄTT löpteknik med Fredrik Zillén (favorit i repris)
Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är ...
1 Touko 20241h 11min
#354: Jag såg min döda moster i hallen med Anna Stomsi
Anna Stomsi jobbade hårt för att uppfylla sin dröm om att bli modedesigner, när hennes döda moster plötsligt kom på besök. En omvälvande upplevelse som slutar med att hon bestämmer sig för att utbilda...
26 Huhti 20241h 12min
FRÅGA EXPERTERNA: Vill bli så snabb som möjligt på 10 km på kortast möjliga tid, hur gör jag?
Hur blir man så snabb som möjligt på milen på kortast möjliga tid utan att bli skadad? Så lyder en lyssnarfråga som besvaras av Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi och forskare. Har du en frå...
24 Huhti 202411min
#353: En finsk träningstjej är min drömkvinna med Peter Magnusson och Martin Persson
Peter Magnusson tycker att det är ofräscht med tjejer som inte tränar och han vill gärna att de är snabbare och starkare än han. Martin Persson är inte så säker på att Peter menar det där sista, själv...
19 Huhti 20241h 6min
HELT TYCKER TILL: What I eat in a day – vad är det för trams?
24-åringen med välformad stjärt som bara äter vacker mat på Instagram, tokigheten att prestationsträna och äta för viktminskning, vilka grupper som borde byta kost med varandra, the power of kladdkaka...
17 Huhti 202414min
#352: Lyckas med din traillöpning – bästa träningen, utrustningen och loppen!
Vad är grejen med traillöpning? Hur ska man träna inför traillopp och hur ska man tänka kring utrustning och lopptaktik? Och sist men verkligen inte minst: hur förvarar man sina geler på bästa sätt? H...
12 Huhti 202454min
