#15 Urheilupsykologi Tiina Röning: Huippusuoritukseen tarvittavat psyykkiset taidot on opittavissa

Urheilijan henkinen vahvuus on kuuma aihe, johon pureudutaan tässä jaksossa urheilupsykologi ja psykoterapeutti Tiina Röningin kanssa!

Tiina on todellinen ihmismielen ja psyyken asiantuntija ja hänellä on rautainen kokemus urheilijoiden kanssa työskentelystä niin urheilupsykologina, että valmentajana. Haastattelu on julkaistu aiemmin henkisestivahva.fi sivustolla ja se on kerännyt todella paljon kiitosta, joten uskon, että tästä on valtavasti iloa ja hyötyä sinullekin! "Yksi hyödyllisimmistä käyttämistäni tunneista elämässäni!" - urheilijan palaute 😊

Tiinan haastattelusta opit mm.

• Miten kehität paineensietokykyä ja pärjäät paremmin paineen alla
• Miksi tunteiden kohtaaminen on tärkeää ja miten tehdä se
• Miksi ajattelumalli ”mun täytyy tänään ylittää itseni” voi olla todella haitallinen kisatilanteessa ja mikä on parempi ajatusmalli huipputuloksen tekemisen kannalta
• Minkä virheen urheilija voi tehdä kesken kisan, mikä on ”road to hell”
• Miten käsitellä menneitä epäonnistumisia, jotka häiritsevät edelleen
• Mistä tunnistaa terveen väsymyksen ja uupumuksen eron
• Miten voi lähteä avaamaan parempaa kommunikaatiota urheilijan ja valmentajan välillä

Lisäksi opit

- Nopean keinon tuoda itsensä tähän hetkeen kisatilanteessa
- Välttämään tyypillisen virheen, jonka urheilijat usein tekevät tavoitteenasettelussa
- Kriittisen kysymyksen, jonka jokaisen huippu-urheilijan pitäisi kysyä itseltään säännöllisesti

👆Kuten huomaat, tämä jakso on ❤️‍🔥 ja sellainen, johon olisin todella toivonut itse pääseväni aikanaan kuulolle.

Seuraa Tiinaa Instagramissa @roning_tiina ja nettisivut löydät täältä!

AJANKOHTAISTA:

Henkisesti Vahva Urheilija -haaste yhdessä mahtavien bonuksien kera muodostavat todellisen henkisen valmentautuminen tehostartin, joka on saatavilla 31.8.2022 asti! Lue lisää osoitteesta www.henkisestivahva.fi ja tule mukaan.

Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää mukaan sekä Tiina, että minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näemme mitä tykkäsit jaksosta.

Kuullaan ensi jaksossa!