#19 Ilkka Rajala: NLP ja huippusuorituskyky urheilussa

Yksi Suomen kokenein mielen valmentamisen ammattilainen Ilkka Rajala kertoo miten kiehtovasti ja monipuolisesti urheilija voi muokata omaa mieltänsä erityisesti NLP:n eli neuro lingvistisen ohjelmoinnin avulla!

Tässä viisi syytä kuunnella Ilkan haastattelu nyt! Opit mm.

1. Mitä on NLP (neuro lingvistic programming) ja miten urheilija voi NLP:n avulla ratkaista erilaisia haasteita (esim. kisajännitys) ja toisaalta tehdä jo toimivista asioista vielä toimivampia (esim. kisavalmistautuminen)
2. Miten rakennat itsellesi reseptin tehokkaaseen mielikuvaharjoitteluun
3. Yksinkertaisen meditaatiotekniikan, jonka avulla pääset tarkkailijan rooliin, etkä samaistu omiin ajatuksiisi ja kuinka se auttaa sinua h-hetkissä!
4. Miten tyhjentää oma mieli
5. Mistä urheilijan mentaalinen huippusuorituskyky koostuu ja miten kehittää sitä

+ Minkä vinkin Ilkka antaisi jokaiselle urheilijalle, joka johtaa pitkällä tähtäimellä parempiin tuloksiin!

Ilkka on:

- Ihmisen mieleen erikoistunut valmentaja, kouluttaja, kirjailija sekä puhuja

- Tehnyt yli 15 vuotta valmentamista päätyönään, valmentaen yli 30 000 kurssilaista ja yli 1500 henkilökohtaista asiakasvalmennusta

- Yksi eniten NLP-kursseja vetäneistä kouluttajista Euroopassa (tammikuussa starttaa 93. koulutus) ja Ilkalla on Suomessa ainoana henkilönä korkein voimassaoleva Licensed Master Trainer of NLP™ -sertifiointi

- Seuraa Ilkkaa Instagramissa @ilkkarajala. Kotisivut (henkilökohtaiset valmennukset ja verkkovalmennukset) www.ilkkarajala.fi ja NLP-kurssit www.npl-akatemia.fi

---------------

Kun haluat jatkaa henkistä vahvistumista, niin mene sinulle www.henkisestivahva.fi, josta löydät huikeaa materiaalia henkisen valmentautumisesi tueksi, jotta sinä voit loistaa h-hetkellä ja voida henkisesti hyvin!

Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää mukaan minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näen mitä tykkäsit jaksosta.

Kuullaan ensi jaksossa!

- Sanna