#346: Östermalmsgardiner, skitövningar och den humorbefriade träningsbranschen med Isak Nyqvist
På sin oefterhärmliga finlandssvenska och med glimten i ögat levererar personliga tränaren Isak Nyqvist dagligen inspiration om hälsa och träning i sin Instagramkanal. Det kan handla om skitövningar, ...
1 Maalis 202459min
HELT TYCKER TILL: Dödssynden att tacka nej till hembakt fika
"Före och efter"-bilder, social samvaro som förväntar sig att man äter kanelbulle, dödssynden att tacka nej när någon kommer med hembakt samt early birds och andra A-människor. Allt energifyllt och of...
28 Helmi 202413min
#345: Trång förhud, manlig ensamhet och krigsberedskap med Ivar Arpi & Jonas Colting
Jonas Colting har lämnat komfortzonen och testat självförsvars- och närkampssystemet krav maga. Varför blev Ivar Arpi lite obekväm när en person i en chattgrupp för män tog upp problem med trång förhu...
23 Helmi 20241h 22min
FRÅGA EXPERTERNA: Är löpning dåligt för mig som 60-plussare?
En 60-årig långdistanslöpare får ofta höra att hon borde sluta med löpning och köra mer styrketräning istället. Stämmer det? Lyssna på svaret från Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi och fors...
21 Helmi 202412min
#344: Från kalorihets till löparglädje med Veronica Nordin
Hur hon först valde löpningen för att bränna så mycket kalorier som möjligt, hur hon hittade till de sunda drivkrafterna, varför långpass är det bästa hon vet, hur hon har tänkt ta sig igenom Vasalopp...
16 Helmi 202457min
HELT TYCKER TILL: Träningsbranschen beter sig som Systembolaget
Fnitterdricka, kexchoklad, personliga tränare som tacklar av, alarmistiska onlinecoacher och mycket, mycket mer med personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll i dig, för nu kör vi!Följ ...
14 Helmi 202413min
#343: Fågelskådning, musik och att tillhöra Sverigeeliten på maraton med Jesper Lundberg
Det är bara knappt åtta år sedan han lade av med fotbollen, nu tillhör han Sverigeeliten på maraton. Men det finns fler sidor än så av Äppelbosonen Jesper Lundberg. Utöver löpningen är han en passione...
9 Helmi 20241h 2min
FRÅGA EXPERTERNA: Vad av elitens träningstänk bör vi låna respektive undvika?
Vilka bitar av elitens träningstänk bör vi motionärer låna och vilka komponenter bör vi undvika? Dessutom mycket intressant information om AI kopplat till träningsplanering med Mikael Mattsson, medici...
7 Helmi 202412min
