Avsnitt 92: Gräsänkling
Ketopodden31 Maalis 2023

Avsnitt 92: Gräsänkling

Pernilla har känt sig trött och deppig sen en tid tillbaka. Inte samma lust och drivkraft till gymmet som hon brukar ha, hon vet ju att gymmet ger energi men ändå tog hon sig inte dit alla gånger. Hon kände helt enkelt inte igen sitt beteende. Varför orkade hon inte träna, varför hittade hon undanflykter hela tiden…. Nu tror hon att hon vet en del av svaret.

Matilda uppdaterar gällande hennes hormoner och hormonplåster.

Vi fortsätter att tjata om vikten att ta hjärnvilor, tid för stillhet och reflektion. Vara här och nu. SÅÅÅÅÅ viktigt när vi lägger till mer jobb eller andra uppgifter under våra dagar.

Planera och skapa veckoschema är viktigt. Det märker verkligen Matilda just nu då hennes man är iväg och hon är själv med barnen i nio dagar. Nu finns det tid över för lek med barnen och kan fortfarande få ihop egentiden.

Jaksot(100)

Avsnitt 97: Tarmbakterier

Avsnitt 97: Tarmbakterier

Försäkringar är alltid ett gissel. Svårt att förstå och tråkigt. Vilka försäkringar behöver vi egentligen?! Matilda delar med sig av de utmaningar de har nu när de ska flytta till ett mycket större hu...

9 Kesä 20231h 1min

Avsnitt 96: Medvetna val

Avsnitt 96: Medvetna val

Ibland behöver vi se över kanten i våra val för att ta stora beslut. Vi vet ju inte alltid om beslutet är rätt men genom att begrunda för-och nackdelar och vara medveten gör vi iaf vårt bästa. Det gäl...

26 Touko 202347min

Avsnitt 95 - Energitjuvar

Avsnitt 95 - Energitjuvar

I det här avsnittet kastar vi oss mellan olika ämnen och reflektioner. Pernilla väntar på sin elbil och delar sin el-ångest. Matilda har sålt deras husvagn och de börjar göra sig redo för att flytta t...

12 Touko 20231h 1min

Avsnitt 94: Våga släppa kontrollen!

Avsnitt 94: Våga släppa kontrollen!

Idag pratar vi om ett ämne som nog många känner igen sig i, särskilt kvinnor…  Matildas fastegrupp är i full gång, de har precis gått igenom karnivor och nu gäller förfasta fram till eldprovet på sönd...

28 Huhti 202348min

Avsnitt 93 - Ställ dig inte på vågen!

Avsnitt 93 - Ställ dig inte på vågen!

Vi pratar vidare om vikthetsen som vi alla ser och märker av. Vågen är egentligen inte det viktigaste och kan lätt skapa en massa hjärnspöken. Matilda delar med sig av sina jobbiga tankar som varit fr...

14 Huhti 20231h 2min

Avsnitt 91: Vikthetsen

Avsnitt 91: Vikthetsen

Avsnitt 91 - Vikthetsen Matilda berättar den stora nyheten som tar hennes fokus just nu. Det är en stor förändring som kommer att ske men Matilda gillar verkligen förändringar. Vad kan gå fel liksom? ...

17 Maalis 202354min

Avsnitt 90:  Våga vara annorlunda

Avsnitt 90: Våga vara annorlunda

Vi pratar vidare om att vårda sin hälsa, att ta sitt ansvar för att kunna må sitt bästa jag. Det är ofta svårt att bryta ett mönster eller lägga om en rutin. Kanske behöver vi nå botten innan vi bestä...

3 Maalis 202352min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-pitaisko-erota
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
psykopodiaa-podcast
rss-vapaudu-voimaasi
junnut-pelissa
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-en-saa-unta
katilon-kahvitunti
terapiassa
rss-pt-paahtio
rss-duodecim-lehti
autistiikkaa