Avsnitt 94: Våga släppa kontrollen!
Ketopodden28 Huhti 2023

Avsnitt 94: Våga släppa kontrollen!

Idag pratar vi om ett ämne som nog många känner igen sig i, särskilt kvinnor…

Matildas fastegrupp är i full gång, de har precis gått igenom karnivor och nu gäller förfasta fram till eldprovet på söndag 🔥. Både Matilda och de andra får ett lugn i hela systemet när de äter karnivor. Pernilla har en stressig period just nu med mycket jobb, resor och cykling. Hur tänker hon kring gymmet då?

Vi får tipset att inte dricka vatten till maten utan istället dricka mellan måltiderna. Matilda berättar varför.

Dessutom det heta ämnet att släppa kontrollen, att våga ta egentid när man känner att man inte längre orkar ta fighten eller att din energi håller på att ta slut. Matilda drog iväg förra helgen till Orsa och var helt själv i 24 timmar. Vi delar med oss av våra erfarenheter och tips.

Jaksot(100)

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-en-saa-unta
katilon-kahvitunti
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
fitnessvastaanotto
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
junnut-pelissa
rss-duodecim-lehti
terapiassa