Kipupiste: Ahdistus
Finska Dokumentti29 Tammi 2021

Kipupiste: Ahdistus

Hengittäminen ja huolipäiväkirja tehokkaita ahdistuksen nujertajia. Terapeutti Pirita Jaaksi tapaa johtamisen valmentajan Marika Nikkisen, joka on kärsinyt voimakkaasta ahdistuksesta.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

– Pelko valtaa koko kehon, varpaista hiuksiin. Tuntuu siltä, että mä en selviä tästä, mitä mä olen tekemässä. Tulee kokonaisvaltainen tunne siitä, että vieras valta on hyökännyt kehoon ja keho on hälytystilassa, kuvailee johtamisen valmentaja ja kahden lapsen äiti Marika Nikkinen omaa ahdistustaan.

Marika Nikkinen koki vuonna 2015 masennuksen ja työuupumuksen. Sen jälkeen oma lapsi sairastui ykköstyypin diabetekseen. Lisäksi Nikkisen äiti sairastui syöpään ja menehtyi. Ahdistus oli kovaa ja johti m.m. paniikkikohtauksiin. Nyt Marika Nikkinen kokee, että ahdistus kuitenkin kuuluu normaaliin elämään.

– Kun on ollut paljon haasteita elämässä yhtä aikaa, niin ymmärtää, ettei elämä voi olla vain helppoa. Täytyy myös antaa itsensä olla niissä haastavissa tunteissa. Se ei ole helppoa, mutta se on normaalia.

Kipupistettä juontaa Tukholmassa asuva kognitiivinen käyttäytymisterapeutti Pirita Jaaksi.

- Pitkäkestoinen stressi on usein ahdistuksen laukaisija, Pirita Jaaksi sanoo.

- Ahdistusoireet ovat hyvin selkeitä merkkejä siitä, että kehollamme on meille jotain kerrottavaa.

Ahdistuksen epämukavia tunteita voi kohdata esimerkiksi huolipäiväkirjan avulla, Pirita Jaaksi kertoo.

Juontaja: Pirita Jaaksi

Tuottaja: Heidi Herrmann
heidi.herrmann@sverigesradio.se

Jaksot(229)

Maamme tulevaisuus - Apua, vaimoni on Matti Nykänen!

Maamme tulevaisuus - Apua, vaimoni on Matti Nykänen!

Onko sinulla henkisiä ongelmia? Radiopsykologi on mentaalinen tukesi eetterissä ja Kristallikuula paljastaa tulevaisuuden ilot ja surut. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Radiopsykologi neuvoo hysteeristä puolisoa, jonka vaimo ei petä eikä ryyppää, vaan on muuttunut Matti Nykäseksi. Suurin pelko on, että kohta nähdään se teeveessä Stuttgartissa.Tässä jaksossa myös Kristallikuula, ruotsinsuomalaisten ikiomat horoskoopit, jossa tällä viikolla Ravulle ja Leijonalle on luvassa perjantaiseksiä ja sipsipussi.Lina Puranen & Maziar Farzinsisuwebb@sverigesradio.se

16 Helmi 20165min

Maamme tulevaisuus - Linda Lampeniuksen rinnalla on turvallinen olla

Maamme tulevaisuus - Linda Lampeniuksen rinnalla on turvallinen olla

Maamme Uutiset paljastaa, kuinka Tukholman pohjoisissa betonilähiöissä sorretaan ruotsinsuomalaisia, ja miten Linda Lampenius tekee vähemmistötyötä. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Maamme uutiset on tavannut järkyttyneitä akallalaisia. Hallintoaluetarkkailu jatkuu: tällä kertaa Beskahammarissa, jossa blondi ja isorintainen Linda Lampenius on edistänyt ruotsinsuomalaisuutta. Viikon containerilöytöraporttissa luvassa löytöjä monilta paikkakunnilta. Simrishamnissa on löydetty kuollut orava, Carl Johan Wallgrenin uusin kirja sekä naisten alushousut. Maziar Farzin & Lina Puranensisuwebb@sverigesradio.se

16 Helmi 20166min

Maamme tulevaisuus - Nu även på svenska: Besök exotiska Sverigefinland

Maamme tulevaisuus - Nu även på svenska: Besök exotiska Sverigefinland

Här bjuder Maziar och Lina i Maamme tulevaisuus på sverigefinsk humor levererad på Sveriges officiella majoritetsspråk svenska. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ah – Sverigefinland, denna stolta nation i miniatyrform, utspridd över orter som Hälleforsnäs och Tumba, befolkad av sverigefinnar av alla kulörter och former. Paketerad som ett humorprogram med vanilj på utsidan och ännu mer vanilj på insidan. Strösslet består av ett rasdiskriminerande horoskop och allt hålls ihop av en redig svensk strut som inte är rasist. Till sist navet i sverigefinskt mode och inredning: containerfyndsrapporten tar tempen på de senaste fynden i hela landet.Lina Puranen & Maziar Farzinsisuwebb@sverigesradio.se

16 Helmi 20167min

Maamme tulevaisuus - Somemaailman tulevaisuus

Maamme tulevaisuus - Somemaailman tulevaisuus

Some, eli sosiaalinen media on uusi ilmiö, joka luo sekä epävarmuutta että hämmennystä. Maamme tulevaisuudessa on hiphop-henkinen teemaviikko: #haschtagi. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Uuden #haschtagi-teemaviikon kautta Maamme tulevaisuuden kuuntelijat ohjataan haschtagien maailmaan. Radiopsykologi auttaa desperaattia teininuorta, jonka isoäiti on ihan koukussa Twitteriin. #radiopsykoEnnen sillä oli aina paljon pullaa ja muuta, nyt se tarjoaa ruskean banaanin...Jaksossa myös nuorten reippaasta #hiphoptempauksesta. #lolMaziar Farzin & Lina Puranensisuwebb@sverigesradio.se

16 Helmi 20165min

Maamme tulevaisuus - "Haluan tappaa kaltaiseni naisen"

Maamme tulevaisuus - "Haluan tappaa kaltaiseni naisen"

Maamme tulevaisuus auttaa sinua löytämään rakkauden. Katsokaa tänne kaikki rakkautta kaipaavat teeveepelaajagangstaz ja byrokraattiromantikot. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Oinaiden ei kuitenkaan kannata harrastaa liikaa rakkautta. Horoskooppiohjelma Kristallikuula paljastaa miksi.Obs! Huom! Tämä on Maamme tulevaisuuden viimeinen jakso. Ei syytä huoleen. Lina Puranen & Maziar Farzinfeaturing: Jorma Ikäheimosisuwebb@sverigesradio.se

16 Helmi 20164min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
kolme-kaannekohtaa
i-dont-like-mondays
siita-on-vaikea-puhua
poks
sita
aikalisa
antin-palautepalvelu
yopuolen-tarinoita-2
rss-ootsa-kuullut-tasta
kaksi-aitia
mamma-mia
meidan-pitais-puhua
ootsa-kuullut-tasta-2
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
murha-joka-tapahtui-2
terapeuttiville-qa
rss-palmujen-varjoissa
loukussa