Avsnitt 6 - Maratonträning med mig och Jeff Frydenlund
Denna gång är det jag och Jeff Frydenlund som pratar maratonträning för elit och elitmotionär, de flesta inom detta spann springer 7-10 mil per vecka eller mer. Avsnittet innehåller många bra tips o...
4 Touko 20241h 3min
Avsnitt 4 - Det är bättre att veta än att gissa
Gissar du dig till hur du ska träna? Beräknar du dina pulszoner utifrån en uppskattad maxpuls? I det här avsnittet går jag igenom fördelarna med att veta istället för att gissa. Hur du kan använda te...
18 Huhti 202437min
Avsnitt 3 - Styrketräning
Allt du behöver veta om styrketräning för konditionsidrottare och andra som inte rör sig lika mycket Hur mycket ska konditionsidrottare styrketräna? Hur många set och repetitioner? Hur ska andra som...
11 Huhti 202442min
Avsnitt 2 - Markus Agebjörn
Jag tar en pratstund med Instagramprofilen Mymarathons, Markus Agebjörn Vi pratar löpträning från nybörjare till ultralöpare, Runstreak, att avsluta i tid, Ultravasan och Markus insamling till förmån ...
4 Huhti 202458min
Avsnitt 1 - Träningsprogram
Fördelar med att ha en coach och att följa ett träningsprogram Vad jag tar hänsyn till och hur jag bygger träningsprogram
28 Maalis 202440min
Poddpremiär!
Första avsnittet av min Coach och träningspodd, vem är jag, vad kommer podden handla om och vilka kommer höras i podden? All feedback är välkommen! Skicka DM till @coachcarbo på Instagram med dina sy...
19 Maalis 202422min
