81. Släpp ältandet och ladda hjärnan inför hösten
Känner du igen dig i det här?Du är ledig. Men huvudet går ändå på högvarv. Tankarna snurrar kring jobbet, hösten som väntar, alla beslut som ska tas, mailen du kanske borde kolla…Du försöker vara närv...
4 Elo 202527min
80. Snart tillbaka till jobbet – det är då ångesten smyger sig på….😅
Semestern börjar gå mot sitt slut för vissa av oss och kanske känns det som om magen knyter sig vid tanken på att gå tillbaka till jobbet. Du är inte ensam. I det här avsnittet pratar vi om den där kl...
28 Heinä 202525min
79. Lär dig kommunicera, våga ta det svåra samtalet och förbättra dina relationer i sommar
Svåra samtal kan lätt leda till missförstånd, försvar och sårade känslor – både hemma när under semestern och på jobbet. I det här avsnittet får du veta varför hjärnan reagerar som den gör, och hur du...
21 Heinä 202536min
78. Lyssnarnas favorit: Stärk ditt självförtroende i fem steg
I veckans avsnitt som är ett av vår mest lyssnade avsnitt i podden, pratar vi omhur du kan stärka upp ditt självförtroende.Något som alltså går att öva upp.Lycka till! 🤩 Hosted on Acast. See acast.co...
14 Heinä 202522min
77. Festen, flödet och ensamheten – varför det kan göra ont att stå utanför?
Grillkvällar, mingel och semesterfester. För vissa en tid av glädje och gemenskap. För andra – en lågmäld känsla av utanförskap. Kanske ingen att fira med. Kanske ett Instagramflöde som visar allt det...
7 Heinä 202518min
76. Skrivkramp och stress – när hjärnan sätter sig på tvären
När Gabriella sitter mitt i skrivandet av sin kommande bok och deadline närmar sig – då slår skrivkrampen till. Orden fastnar, tankarna snurrar, hjärnan stänger ner.I det här avsnittet pratar vi om va...
30 Kesä 202529min
75. Därför är djupa relationer rena hjärnboosten
Vad är det som gör en relation riktigt bra – och varför påverkar det hjärnan så starkt? Sambandet ingen pratar om – relationer och din hjärnhälsa.Vi pratar om nycklarna till hållbara relationer, varfö...
23 Kesä 202527min
74. Varför blir sommaren stressig för många NPF-föräldrar?
Sommaren ska ge återhämtning – men för många NPF-familjer blir den raka motsatsen. När rutinerna försvinner, miljöerna skiftar och förväntningarna stiger, ökar både stress och känslan av otillräckligh...
16 Kesä 202521min
