#254: Selvkjærlighet og egenomsorg
Spis deg fri28 Heinä 2024

#254: Selvkjærlighet og egenomsorg

I dag skal du få hvordan Jeanette Størkersen har øvd seg på å praktisere selvkjærlighet og egenomsorg – og hvordan det har endret livet hennes.
Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(351)

#244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

#244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

Siren Nymo er en av landets fremste forskere på fedme. Nå har hun deltatt i en studie som viser at lavkarbomat kan redusere smerter.Bli med på GRATIS webinar med Irina Lee, hvor du får vite hvordan du...

19 Touko 202438min

#243: Disse matvarene bør du unngå

#243: Disse matvarene bør du unngå

Mesteparten av maten du finner i norske dagligvarebutikker kan gjøre deg syk, sier Eva Fjeldstad. I dag får du vite hvilke matvarer du bør styre unna – og hva slags mat du bør velge.Bli med på GRATIS ...

11 Touko 202448min

#242: Magiske mål

#242: Magiske mål

Christina Skytt ønsket så inderlig å bli mamma, men fikk det ikke til. Da bestemte hun seg for å se på livet sitt med et nytt blikk – og oppdaget en metode for å få oppfylt alle sine drømmer.Bestill e...

4 Touko 202444min

#241: Du kan stole på deg selv

#241: Du kan stole på deg selv

Evnen til å lese oss selv og andre er en sans vi er født med, ifølge Marit Reitan. I dag forteller hun deg hvordan du kan komme i gang med å trene opp denne sansen.Bli med på Irina Lees nye «mikrokurs...

27 Huhti 202456min

#240: Dette var siste mulighet

#240: Dette var siste mulighet

Siden tidlig i 20-årene har Camilla Hanssen drømt om å veie 80 kilo. På sin egen 40-årsdag nå i april nådde hun målet.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 3...

20 Huhti 202439min

#239: En kritisk stemme i helsedebatten

#239: En kritisk stemme i helsedebatten

Helt siden 1970-tallet har Dag Viljen Poleszynski stilt spørsmål ved etablerte sannhenter innenmat, energi og helse. Nå ber han om din hjelp for å redde livsverket.Vi tilbyr GRATIS informasjonsmaterie...

13 Huhti 202454min

#238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

#238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

Mette Holthe Eriksen har gått ned hele 20 kilo på 10 uker! Det har ført til at hun ikke lenger har halsbrann eller snorker om natten.Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, fedme, søtsug eller sm...

6 Huhti 202427min

#237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

#237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

I en konfirmajon bestemte Irene Leifsdottir seg for å skeie ut. Det skulle ta 3 år før hun klarte å finne tilbake til linjene. Nå har hun gått ned 14 kilo på 10 uker.Bli med på GRATIS webinar med Irin...

31 Maalis 202445min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pitaisko-erota
rss-uplevel-by-sonja-hannus
selviytyjat-tarinoita-elamasta
puhu-muru
junnut-pelissa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
fitnessvastaanotto
rss-myotatunto-edella
rss-narsisti
terapiassa
docemilia
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti