#254: Selvkjærlighet og egenomsorg
Spis deg fri28 Heinä 2024

#254: Selvkjærlighet og egenomsorg

I dag skal du få hvordan Jeanette Størkersen har øvd seg på å praktisere selvkjærlighet og egenomsorg – og hvordan det har endret livet hennes.
Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.spisdegfri.no/startboken * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv Tips oss om hvem du vil møte i podcasten spisdegfri.no/tips For andre spørsmål, skriv til support@spisdegfri.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(337)

#086: En ordfører viser vei

#086: En ordfører viser vei

Se for deg at du fikk bestemme, der hvor du bor. Hva ville du ha gjort for å bedre folkehelsen for dine innbyggere? Ordfører Gunn Mongstad (57) i Solund kommune har planen klar. Er du motivert til å ...

17 Huhti 202149min

#085: Slik gikk Line (53) ned 33 kilo

#085: Slik gikk Line (53) ned 33 kilo

2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen». Vekten hadde aldri vært høyere. Ett år senere er livet hennes snudd på hodet. Den historien skal du få høre i dag. Mandag 12. ap...

10 Huhti 202148min

#084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte

#084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte

For ett år siden sto ikke verden til påske. Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan nedstengningen ble starten på et nytt liv. Mandag 12...

3 Huhti 202148min

#083: Elsk magen!

#083: Elsk magen!

Noen bøker treffer deg midt i hjertet. Eller rettere sagt – midt i magen, slik Irina Lee opplevde da hun leste Hilde Østbys nyeste bok. I dag møter du forfatteren bak Mageboka. Nå inviterer Irina Lee...

27 Maalis 202156min

#082: En historie om autisme

#082: En historie om autisme

Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv. Nå hjelper hun familier over hele verden. Denne uken inviterer...

20 Maalis 202150min

#081: Nok snakk – nå skjer det!

#081: Nok snakk – nå skjer det!

For to uker siden presenterte Irina Lee planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger. Veldig mange vil være med på månelandingen, blant andre Heike Dahl Simensen (4...

13 Maalis 202150min

#080: En historie om skam, svik – og seier!

#080: En historie om skam, svik – og seier!

Historien du skal få høre denne uken er ikke unik. Dessverre. I dag deler «Kari» (60) sine erfaringer for å minne oss om at det finnes håp. Alltid. Lørdag 20. mars 2021 arrangerer vi en digital fest ...

6 Maalis 202146min

#079: Slik skal vi endre Helse-Norge!

#079: Slik skal vi endre Helse-Norge!

For fem år siden proklamerte Irina Lee at hennes visjon er å endre Helse-Norge. Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidelin (61) i Moss. Hvis du er fastlege og vil være med på...

27 Helmi 202145min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
selvin-pain
rss-pt-paahtio
paaasia-podcast
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
junnut-pelissa
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-mighty-finland-podcast
rss-narsisti
rss-duodecim-lehti
rss-terapiaklubi
rss-kuumilla-aalloilla