#149 - Ikke bry deg om bagateller
SinnSyn23 Tammi 2020

#149 - Ikke bry deg om bagateller

For mange av oss bryr oss for mye om ubetydelige ting. Vi bruker energi på irritasjon i situasjoner vi uansett ikke kan påvirke, noe fremskynder hjerteinfarkt og gjør livet surt.


En kort episode med et konkret tips: Ikke heng deg opp i bagateller. Som vanlig høres det ut som en banalitet og en klisjé, men la meg bruke 10 minutter på denne klisjeen. Kanskje kan jeg klare å gi dette tipset litt mer tyngde og gjennomslagskraft i ditt liv.


Når vi henger oss opp i bagateller, overreagerer eller lar oss irritere av hendelser som egentlig er ubetydelige sett i et større perspektiv, så forpester vi verdifulle øyeblikk. Hvordan kan vi unngå å bry oss om bagateller?


Ikke heng deg opp i bagateller


Hver gang vi mottar dårlige nyheter, møter en vanskelig person, blir skuffet eller må stå til rette for urettferdig kritikk, har de fleste av oss helt bestemte reaksjonsmønstre som aktiveres av seg selv. Gjennom livet har vi utviklet noen måter å møte livet på når det ikke går vår vei. Noen håndterer utfordringer og vanskeligheter på en svært god måte, men mange av oss har en tendens til å overreagere, overdrive og bli veldig fokusert på negative aspekter ved livet. Noen dveler ved det som har skjedd i lang tid selv om det ikke vil påvirke situasjonen. Mange blir irriterte, frustrerte og lar de negative følelsene ta bolig i sinnet mye lenger enn strengt talt nødvendig.

Vi lu lese hele artikkelen som denne episoden baserer seg på, så finner du den her:


Ikke bry deg om bagateller


Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.


Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.

Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?

Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?


Da kan BeBalanced.ai være noe for deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(646)

#337 - Bryt ut av negative livsmønster

#337 - Bryt ut av negative livsmønster

I selvhjelpsboken “How to break free from negative life patterns and feel good again” beskriver Young og Klosko noe som kalles negative grunnleggende leveregler. Dette er et tema jeg har snakket om på...

25 Huhti 20221h 1min

#336 - Psykologslabberas

#336 - Psykologslabberas

Jeg har snakket med min venn og podcast-kollega, Tor Åge Eikerapen, om det som falt oss inn. Vi diskuterte Ukraina, Will Smith, aggresjon og mye mer. Tor Åge er arbeids- og organisasjonspsykolog og ha...

18 Huhti 20221h 21min

#335 - Hjernen og selvbildet

#335 - Hjernen og selvbildet

Jeg har spekulert over hjernens skjulte kapasiteter og forholdet mellom den høyre og den venstre hjernehalvdelen i flere tidligere episoder her på SinnSyn. Blant annet har jeg et lengre foredrag om de...

11 Huhti 202255min

Kunsten å forstå et problem

Kunsten å forstå et problem

Jeg er bekymret for at mennesker slår seg til ro med enkle forklaringer på kompliserte problemer. Ofte er de enkle forklaringene legitimert av psykisk helsevern og vi kaller det diagnoser. Jeg er redd...

7 Huhti 202233min

#334 - Naturen som medisin

#334 - Naturen som medisin

Nordmenn opplevde en kraftig økning i symptomer på både angst og depresjon relatert til korona-nedstengningen. I oktober 2020 var forekomsten allerede doblet eller tredoblet. Mange, lange dager innend...

4 Huhti 20221h 2min

#333 - Feminint og maskulint

#333 - Feminint og maskulint

Det feminine og det maskuline representerer ulike perspektiver og prioriteringer i møte med livet. Det er dynamiske krefter som bor i alle mennesker, og det aktuelle spenningsfeltet mellom dem påvirke...

28 Maalis 20221h 4min

#332 - Tenk smart fort

#332 - Tenk smart fort

Her kommer siste innslag fra filosofifestivalen 2021. Det er duket for filosofisport. Vi skal på stående fot forklare og utbrodere ord og konsepters betydning på en scene. Vi er samlet på Verven, en b...

21 Maalis 20221h 19min

#331 - Tid for debut som "standup komiker"

#331 - Tid for debut som "standup komiker"

De sies at hvis du tror du har forstått kvantefysikk, så har du i hvert fall ikke forstått det. Jeg tror det samme gjelder konseptet «tid». Jeg befinner meg altså i Kragerø. Jeg har vært på stranda me...

14 Maalis 202240min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rahapuhetta
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
dear-ladies
rss-eron-alkemiaa
rss-vapaudu-voimaasi
leikitaanko-laakaria
aamukahvilla
rss-uskonto-on-tylsaa