Terveydeksi4 Joulu 2023

20. Kun syöminen häiriintyy - vieraana hyvinvointivaikuttaja Elina Ada Sofia

Terveydeksi-podcastin uusimassa jaksossa vieraana on hyvinvointivaikuttaja, pt ja kahden lapsen äiti Elina Leskinen, joka tunnetaan somessa nimimerkillä Elina Ada Sofia. Elina kertoo omaa tarinaansa siitä, mitä tapahtuu, kun syöminen häiriintyy ja oman kehon kanssa on vaikea olla. Kuulet avoimesti, miten Elina ajautui ahmimis-oksentamis-kierteeseen ja mitkä asiat lopulta auttoivat korjaamaan oman ruokasuhteen. Jaksossa käydään myös keskustelua siitä, mitä syömishäiriöiden taustalle voi kätkeytyä ja mitä usein vaaditaan syömishäiriöstä parantumiseen. Pienten lasten äitinä, entisenä Miss Suomi-kilpailun finalistina ja hyvinvointivaikuttajana Elina on kokenut paljon ruokasuhteeseen vaikuttavia käännekohtia. Kuulet kuinka kauneus- ja mallikilpailut sekä raskaus ja äitiys vaikuttivat hänen kohdallaan ruoka- ja kehosuhteisiin. Tätä keskustelua et halua missata! Nappaa kuulokkeet korville ja liity mukaan keskusteluun instagramissa @terveydeksipodcast. Musiikin copyright:––––––––––––––––––––––––––––––Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-scCreative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x––––––––––––––––––––––––––––––

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(20)

19. Kohti kehorauhaa - vieraana somevaikuttaja Veera Bianca

Tässä jaksossa Heidin ja Marikan vieraana on suosittu somevaikuttaja ja tv-persoona Veera Bianca. Veera tunnetaan somessa ennen kaikkea suositusta matkablogistaan ja Kehorauhaa-podcastistaan. Veeran ...

20 Marras 202347min

18. Ruokasuhde ja hyvinvointi

Terveydeksi-podcastin kolmas tuotantokausi on täällä! Kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa keskustellaan ruokasuhteesta: mitä ruokasuhde oikeastaan tarkoittaa, minkälainen on hyvä ruokasuhde ja mit...

6 Marras 202342min

17. Stressi ja vatsan hyvinvointi - vieraana ravitsemusterapeutti Leena Putkonen

Toisen kauden viimeisessä jaksossa vatsan ja suoliston hyvinvoinnista on keskustelemassa ehkä Suomen tunnetuin FODMAP-guru ja ärtyvän suolen oireyhtymän asiantuntija: ravitsemusterapeutti Leena Putkon...

14 Helmi 202245min

16. Lihavuus ja laihduttaminen - vieraana lihavuusasiantuntija Patrik Borg

Ylipaino ja lihavuus ovat jatkuvasti pinnalla mediassa ja laihdutuskuurien kauppaaminen on miljoonabisnestä. Nykyään tiedetään jo, että pikadieetit harvoin tuovat pitkän aikavälin tuloksia. Mutta miks...

31 Tammi 202243min

15. Painoneutraali lähestymistapa - vieraana ravitsemusterapeutti Jasmiina Pöntinen

Painoneutraalius on uusi lähestymistapa, joka haastaa perinteiset painoon ja terveyteen liittyvät käsitykset. Asiasta Heidin ja Marikan kanssa keskustelemassa on painoneutraaliin lähestymistapaan lih...

17 Tammi 202237min

14. Elintavat uusiksi - vieraana psykologi Anu Tevanlinna

Näin uuden vuoden vaihteessa moni alkaa pohtia elintapojaan, niin ruokavaliota kuin liikuntatottumuksiaan. Omien elintapojen muuttaminen ei aina kuitenkaan ole helppoa tai yksinkertaista. Tänään Hei...

3 Tammi 202243min

13. Tietoisuustaidot ja syöminen - vieraana ravitsemusterapeutti Anette Palssa

Puhuttaessa tietoisuustaidoista ja tietoisesta läsnäolosta monelle tulee varmasti mieleen ensimmäisenä meditaatioharjoitukset, jossa istutaan lootusasennossa ja ollaan hiljaa. Mutta mitä tietoisuusta...

20 Joulu 202145min