Är du en non-responder? #148 - Andreas Hurtig

Upplever du att du inte får resultat av din träning? Du kör på men det händer ingenting? Då kan du vara en non-responder. Alltså en person som inte svarar lika bra på träning som någon annan. Troligen är du däremot inte det, och troligen handlar det snarare om en avsaknad av våra träningsprinciper och/eller en felaktig kost.

I dagens avsnitt diskuterar vi vilka som faktiskt skulle kunna vara non-responders och vilka faktorer som är vanliga när någon upplever att de "misslyckas" med sin träning samt hur man överkommer dessa problem.

Länk till bloggpost HÄR

Länk till PT-Podden om träningsprinciper HÄR // läsa om det HÄR

Länk till "allt du behöver veta om hypertrofiträning" HÄR