Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta22 Tammi 2024

Maslows första nivå

Bloggposten hittas här: https://mbdolor.com/sv/maslows-forsta-niva/

Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.

Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.

Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk. Kursen för att behandla Bruxism och TMD. Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.

Maslows behovshierarki, behovstrappa eller behovspyramid är en psykologisk idé som föreslogs av Abraham Maslow 1943. Den används för att studera, eller generalisera, hur människor motiveras att bete sig. Den är inte alltäckande och reder inte ut allt - men den kan ge orsak till att prioritera vissa saker framför andra, för att en del bitar är viktigare i livet än andra. Struntar man då i det viktigare leder det ibland till problem. Så genom att använda Maslow's modell får jag en anledning att peka ut några ämnen som ofta är problematiska för dem jag har mest i åtanke.

Det här är högst relevant för att många av de jag stöter på klättrar i sin progression och tar sig uppåt till de högre nivåerna innan de är klara med de lägre. Hade det fungerat så hade det fått vara så, men jag ser att det oönskat ofta gör att det går åt skogen. Det blir lite som att man känner att man simmar fortare om man bara gör det under vattenytan... och det kanske man gör. Men det går inte att göra särskilt länge.

Här har vi grunderna om första nivån (förutom mat!), med lite tankar och reflektioner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(67)

Vi behöver ett ORDENTLIGT VARFÖR

Jag gillar att fråga varför. Varför, varför, varför? Och det verkar finnas fler som gör det. Av goda skäl.(VARFÖR man har en sköldpadds-ansiktsmask på sig? För att barn blir glada. Det är väl ett utmä...

18 Joulu 202436min

Tankar kring jul

Här, en vecka före jul, så tänkte jag att vi ska titta lite på Julen och göra en liten kort podd om förväntningar av dig, om dig, på dig och hela det där inlärandet med betingning och allt vad det kan...

17 Joulu 202419min

STATISTIK - Hur vanligt är psykisk ohälsa?

Hur vanligt är vad och går det åt rätt håll?Hade Rosling rätt?Var vill vi och vart är vi på väg?Vi behöver inte djupdyka i statistik här - det viktiga är väl att man förstår poängen, för dem flesta av...

8 Marras 202425min

Kognitiv Beteendeterapi För Insomni

Hur effektiv är kognitiv beteendeterapi för insomni jämfört med sömntabletter?Kursen för att ta hand om sömnproblem med KBT hittas numera här!Jag tycker ju förstås att Kognitiv beteendeterapi för inso...

1 Marras 202429min

Biopsykosocialt och kopplingen till KBT, ACT och vanor.

Universitetet här i Uppsala är så vansinnigt pepp på biopsykosocialt perspektiv att fysio-studenterna ägnar sig åt att resonera kring perspektivet redan innan man vet ett dugg om muskler och leder...M...

25 Loka 202420min

Vad är ett BioPsykoSocialt Perspektiv?

Det biopsykosociala perspektivet tror jag att många ser som rent ordbajsande... om man ens fått nys om vad det är. Eller så kan man gott tänka sig att det är något rent teoretiskt som används på unive...

24 Loka 202429min

Hur behandlar man rädsla för sjukdom och döden?

Allt eftersom jag satt och ägnade mig åt ångest och elände - i form av att skriva om behandlingsstrategier och metoder - så kom jag in på sjukdom och död.Det är något människor i allmänhet och mina kl...

3 Elo 202437min

Samlande och Kognitiv Beteendeterapi för att behandla det

Att sträva emot samlade, hoarding och de där bitarna är som att ägna sig åt minimalism... Men ångestnivåerna som orsakar beteendet är på nivån att det nu snarare går som sjukligt och att man behandlar...

27 Heinä 202425min