Avsnitt 21 - Om vanliga människors utmaningar med träning, del 1.

Avsnitt 21 - Den moderna människans utmaningar - del 1

Den här veckan är det solopodd som gäller. Jag har under 2023 jobbat mer online och då gått genom intresseanmälningar till diverse komma i form-projekt som riktar sig till den breda massan. Det är ett stort jobb att läsa på om människors utmaningar, för att sedan kunna stå i så bra tjänst till dem som möjligt i tränaryrket. En del söker hjälp och tar den, medan för andra så passar det inte riktigt pga tidsbrist, ekonomiska skäl eller att de kanske ska försöka själva en gång till. I detta avsnitt har jag anonymiserat och ändrat i 6 st intresseanmälan, och ger råd och förklaringar på individ- och samhällsnivå utifrån både tränaryrket och diverse teoretiserande & filosoferande.

Avsnittsbeskrivning:

00:00 Intro & försnack

05:20 ”Jag har kämpat med vikt ett bra tag och jag måste ta tag i det så att jag kan må bättre”

08:22 ”Har tränat till och från, särskilt när jag var student… men jag har aldrig sett resultat! Jag vill ha synliga muskler och vill gärna få bort lite fett kring magen.. och jag tänker att det är perfekt med ett sådant här program inför sommaren”

11:44 ”Efter pandemin blev jag liksom folkskygg och jag slutade att gå ut. Jag har ett jobb där jag kan sitta stilla väldigt mycket och dessutom gör distansarbete, vilket inte gör saken bättre”

15:20 ”Jag arbetar inom vården och kommer hem från sjukhuset helt slut och jag vet att jag borde ta tag i min egna hälsa. Jag har önskat länge att få bli inspirerad och coachad av de som är bra på vad de gör inom träning”

19:33 ”Jag har diskbråck på flera ställen, men jag försöker ändå hålla mig i form. Jag har försökt att gymma men jag vet inte hur jag ska träna på bästa sätt med mina skador”

24:20 ”Jag har tränat sporadiskt under en lång tid men jag kommer ingen vart, upplever jag. Jag får ingen kontinuitet i det här och jag känner inte att jag blir bättre & starkare och jag undrar - vad är poängen med träning egentligen? Jag skulle verkligen behöva en push för att se resultat och vilja fortsätta”.

30:55 Utro & eftersnack

----------------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med FFF

@henrikvalis

@fitnessfilosofifloskler

fitnessfilosofifloskler@gmail.com

----------------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare:

STOCKHOLM / CrossFit Nordic

https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis

@crossfitnordic

henrik@crossfitnordic.se

—————————————————————————————

Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠