Hashtag: Den følelsen11 Kesä 2021

S2 E4 – Kathrine – Dårlig samvittighet/skyld

I dagens episode skal vi snakke om skyld og dårlig samvittighet. Dette er en viktig følelse som gjør at vi ønsker å reparere en relasjon eller gjøre bot for seg når en har gjort noe galt. Det å si unnskyld for noe galt du har gjort, oppleves som både godt og forløsende, men ofte føler vi på dårlig samvittighet for ting vi ikke har gjort.

Siden dårlig samvittighet er en proaktiv følelse, altså at den trigger til handling hos den som føler skyld, og fordi mange er dårlige til å håndtere den, gjør dårlig samvittighet til en sårbar følelse for utnyttelse. Det er altfor enkelt å påføre noen dårlig samvittighet for å få dem til å gjøre noe, f. eks gjennom medier og reklame. For mange er følelsen ubevisst og man kan i noen relasjoner oppleve en overdreven skyldfølelse der man tar på seg ansvar for ting man egentlig ikke har ansvar for. For eksempel kan man få dårlig samvittighet hvis man må sette klare grenser for seg selv der man opplever at dette ikke er «lov». Dersom man over tid tar på seg ansvar man egentlig ikke vil eller bør ta, kan dette få utløp i en slags «martyrrolle». En slik rolle kan oppleves som passiv-aggressivt for omgivelsene. Skyldfølelse er derfor en veldig spennende følelse og kan få mange komplekse utløp.

Dagens gjest er Kathrine, hun opplever mye dårlig samvittighet og skyld som småbarnsmor og i relasjoner. Kathrine, Karoline og Marita konkluderer med at dårlig samvittighet er en viktig følelse som regulerer og reparerer dersom man gjør noe galt, men at den er lite hensiktsmessig når den tar altfor stor plass i livet og når man tar på seg et ansvar man egentlig ikke skal ta. Man må rett og slett ha tillit til at andre mennesker kan ta ansvar for seg selv.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(31)

S4 E8 Bonusepisode om klima og de fem grepene: Live-innspilling med publikum på etatssamlingen til Klimaetaten i Oslo kommune

Hoveddelen til denne episoden foregår på etatssamlingen til Klimaetaten i Oslo kommune, i november 2025 på Soria Moria Hotell. Innspillingen skjer i et provisorisk rigget podkaststudio på scenen med p...

22 Joulu 20251h 1min

S4 E7 Bonusepisode om bærekraft og lykke: Professor Caroline Ditlev-Simonsen

I denne episoden intervjuer vi forsker og professor på BI på bærekraft og lykke, Caroline Ditlev-Simonsen. Caroline deler hennes forskning rundt lykke og bærekraft og vi stiller oss spørsmålet – er vi...

15 Joulu 20251h 43min

S4 E6 Grep 5: Å gi med Jannecke Bugge og Anna Svanberg

I denne episoden skal vi snakke om det aller siste grepet for økt hverdagsglede – nemlig det å gi til andre. Vi starter episoden med å faglig og psykologisk pakke ut hva dette grepet innebærer før vi ...

8 Joulu 20251h 40min

S4 E5 Grep 4: Å knytte bånd med Birgit Skarstein

I denne episoden dykker vi ned i det fjerde grepet for økt hverdagsglede. Vi snakker med kloke Birgit Skarstein. I denne varme og nære episoden deler vi viktige lærdommer rundt kanskje noe av det vikt...

1 Joulu 20251h 49min

S4 E4 Grep 3: Fortsette å lære med Jan-Ole Hesselberg

I denne episoden dykker vi inn i grep nummer 3 i rekken av de 5 grepene for økt hverdagsglede. Dette grepet handler om å fortsette å lære. Livslang læring er en viktig bidragsyter til å oppleve mes...

24 Marras 20251h 26min

S4 E3: Grep 2: Å være fysisk aktiv med Maja Eilertsen

I denne tredje episoden i sesong 4 snakker vi om det andre grepet for økt hverdagsglede, nemlig det å være fysisk aktiv. Vi snakker med lege og phd. stipendiat Maja Eilertsen som jobber i FHI og forsk...

17 Marras 20251h 38min

S4 E2 – Episode 25: Grep 1: Å være oppmerksom med Fredrik Fernando Austad

I den andre episoden av sesong 4 dykker vi inn i det aller første grepet for økt hverdagsglede, nemlig det å være oppmerksomt til stede i livene våre. Å jobbe med å være oppmerksomt til stede har vist...

10 Marras 20251h 43min

S4 E1: De fem grepene med Ragnhild Bang Nes

I sesong 4 av «Hashtag: den følelsen» vil vi dykke inn i de fem grepene for økt hverdagsglede. De fem grepene er: 1. å være oppmerksom 2. Å være fysisk aktiv 3. Å fortsette å lære 4. Å knytte bånd...

3 Marras 20251h 32min