
177. SELVFØLELSE OG SELVTILLIT: med Silvany Bricen og Hedda Brodtkorb
Vi er 4 jenter i studio og i dag snakker vi om følelsen av oss selv. Selvfølelse og selvtillit er tema og vi definerer disse to følelsene sammen med Podcast teamet Silvany Bricen og Hedda Brodtkorb fr...
2 Marras 202349min

176. VEGETABILSKE OLJER: gift verre enn nikotin med Tucker Goodrich (English)
Frøoljer er verre enn å røyke. Endelig, da er vi i gang. Tucker Goodrich er gjest og deler alt han kan om vegetabilske oljer (planteoljer). I dag får dere lære alt om hvorfor vi skal holde oss langt u...
30 Loka 20231h 1min

175. VAGUS OG TARM: stresset liv med Eva B. Andersson
I dag snakker vi om Vagusnerven knyttet til våre tarmbakterier. Vagusnerven leder motoriske, sekretoriske og følelsesimuskler. Dette påvirker pust, stress, hjerte, tarmer og fordøyelse. Vi vet det fin...
26 Loka 202327min

174. KVINNEHELSE: med Camilla Schjelderup
En jenteprat som inviterer litt ut av hodet og inn i kroppen, til følelser, til drømmer, til smerter som skal forstås og bearbeides og mye mer. Camilla Schjelderup er gjest. Hun har den fjonge tittele...
23 Loka 202359min

173. MINITRAMPOLINE: den beste lymfedrenasjen
Minitrampolinen bør ikke undervurderes, biohackere.I dagens episode går vi gjennom fordeler med denne type cardio trening. Det er gjort endel forskning og blant annet Nasa har gjort studier på vegne a...
19 Loka 202322min

172. BEDRE SEXLIV med Susan Bratton (English)
Susan Bratton er vår første gjest ute nå når vi går inn i en liten serie om seksuell helse. Susan er.en høyt respektert biohacker og "sexkspert". Hun er nærmere bestemt inimitetes ekspert med mer enn ...
16 Loka 202357min

171. STRESS: reduserende tiltak med pust, yoga, meditasjon og HRV måling med Tiril Elstad
I denne episoden der lege Tiril Elstad er gjest deler hun sine studier på HRV knyttet opp not yoga, pust og meditasjon.Hun viser til et studie som bekrefter at yogatreningen reduserte symptomer på ang...
9 Loka 202339min

170. VAGUS: vagusnerven - din superpower
Hvis du vil bli kvitt angst, uro, depresjon eller kronisk stress uten å ta medisiner da vil ukens episode være noe for deg. Vi er fanget i denne moderne verden som er full av stress og det har tvunget...
2 Loka 202357min





















