#45. VECKANS UTMANING: LÀsandets lÀkande kraft
Ăntligen mĂ„ndag! VĂ€lkommen till BerĂ€tta alltid det hĂ€r med veckans utmaning tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje vecka kickar vi igĂ„ng veckan med en sak vi kan prova den hĂ€r veckan â för att mĂ„ lite bĂ€ttre, eller rent av fĂ„ en annan person att mĂ„ lite bĂ€ttre. âšđâšI veckans avsnitt sĂ„ utmanar vi oss sjĂ€lva och dig att lĂ€sa en bok. đFör forskning visar att lĂ€sande Ă€r bra inte minst vĂ„r psykiska hĂ€lsa.SĂ„ hur pĂ„verkas hjĂ€rnan av att lĂ€sa? Vilka Ă€r Fridas och Tildas favoritböcker? Och varför Ă€r sĂ„ mĂ„nga svenskar - inte minst vi, sĂ„ fast för olika former thrillers, deckare och skrĂ€ck?SĂ„ vĂ€lkommen in till veckans första avsnitt. HĂ€ng med! đIn och lyssna!SĂ„ hörs vi igen pĂ„ onsdag - dĂ€r veckans gĂ€st Ă€r med och bryter tystnad i ett sĂ„ fint samtal.FortsĂ€tt gĂ€rna att hĂ€nga med oss efter avsnittet pĂ„ vĂ„rat instagramkonto @beratta_alltid_det_har och berĂ€tta vilken bok som Ă€r just DIN favorit oh vad den har gett dig.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Marras 202314min
#44. Hylla en lÀrare - sÄ viktiga i vÄra liv
Happy Friday! đ„° VĂ€lkommen till veckans fredagsavsnitt av BerĂ€tta alltid det hĂ€r med Frida Boisen och Tilda Boisen - dĂ€r tĂ„rar av tacksamhet flödar. För idag har vi en underbar utmaning till alla er som lyssnar och den kallar vi: Helgens hyllning!Vem gillar inte att bli hyllad? Och vilken dag i veckan passar inte bĂ€ttre för att hylla nĂ„gon Ă€n just fredagar?I det hĂ€r avsnittet vĂ€ljer Frida och Tilda att hylla en vĂ€ldigt speciell yrkesgrupp. En otroligt viktig yrkesgrupp som vi tror att alla ni som lyssnar dĂ€r ute har en vĂ€ldigt speciell relation till! Det finns faktiskt 138 000 personer med det hĂ€r yrket i Sverige. Kan ni gissa vilken yrkesgrupp vi pratar om?đ©âđ«đšâđ«Alla har eller har förmodligen haft en av dessa personer i era liv som har betytt vĂ€ldigt mycket för er vi vill höra vem ni vill hylla inom den hĂ€r yrkesgruppen.Ja, vi pratar om lĂ€rare.SĂ„ varför inte avsluta veckan med att hylla en lĂ€rare som betytt mycket för dig. TĂ€nk vad glad du kommer att göra honom eller henne. Och dessutom, ju mer du ger desto mer fĂ„r du tillbaka! Det Ă€r en win-win för alla!BĂ„de Tilda och Frida rörd till tĂ„rar nĂ€r vi minns lĂ€rare som betytt extra mycket för oss.In och lyssna.Tipsa gĂ€rna vidare om BerĂ€tta alltid det hĂ€r pĂ„ sociala medier - och berĂ€tta gĂ€rna vidare om vem du vill hylla den hĂ€r helgen.Pinga gĂ€rna in @beratta_alltid_det_har pĂ„ instagram! Ha en underbar helg! âšđâš Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Marras 202320min
#43. Amalie AngelskĂ„r â FrĂ„n utbrĂ€ndhet till Forbes 30 under 30
Den hĂ€r veckan gĂ€stas vi av Amalie AngelskĂ„r som Ă€r Chief Revenue Officer pĂ„ Mindler. Hon berĂ€ttar om sina erfarenheter av att diagnostiseras med utmattningssyndrom och om vĂ€gen tillbaka. För nĂ„gra Ă„r sen flyttade Amalie till Stockholm och hoppade pĂ„ en startup dĂ€r hon snabbt blev VD. Men pressen och stressen av ansvar och alla sena jobbkvĂ€llar blev snabbt för mycket och en dag gick det inte mer. Hon kĂ€nde sig plötsligt handlingsförlamad och bröt ihop. Detta fick henne till att Ă„ka hem och söka hjĂ€lp pĂ„ vĂ„rdcentralen. VĂ€l dĂ€r fick hon reda pĂ„ att hon hade drabbats av utmattningssyndrom. DĂ„ började en vĂ„rdresa med sjukskrivning och olika psykologer som till slut ledde henne till Mindler. I dagens avsnitt berĂ€ttar hon om den tuffa tiden med utmattningssyndrom men ocksĂ„ om hur hon lyckades ta sig ur det. Hon kommer med mĂ„nga tips om vad man som drabbad kan göra för att ta sig upp igen och ocksĂ„ hur man gör för att inte falla tillbaka dit igen. Amalie jobbar idag med att skapa en hĂ„llbar arbetsplats för att förhindra utbrĂ€ndhet. DĂ„ hela 40% av alla sjukskrivningar i Sverige beror pĂ„ psykisk ohĂ€lsa Ă€r det viktigt att tĂ€nka pĂ„ vad man som arbetsplats kan göra för att underlĂ€tta för sina medarbetare.Förra Ă„ret belönades Amalie med en plats pĂ„ Forbes lista â30 under 30â för sin kampanj pĂ„ LinkedIn. Kampanjen #ownthegap gĂ„r ut pĂ„ att lĂ€gga in en lucka i sitt CV dĂ€r man skriver om sin diagnos för att vĂ„ga vara öppen om och Ă€ga sin diagnos. Varje Ă„r drabbas drygt 32000 mĂ€nniskor av utmattningssyndrom varav tre av fyra av dessa Ă€r kvinnor. TyvĂ€rr Ă€r det ocksĂ„ var tredje person som drabbas av Ă„terfall. DĂ€rför Ă€r det hĂ€r ett sĂ„ viktigt Ă€mne att vĂ„ga prata om för att sprida kunskap och fĂ„ mĂ€nniskor att vĂ„ga söka hjĂ€lp i tid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Marras 20231h 4min
#42. VECKANS UTMANINNG: Fem minuter för bÀsta avslutning pÄ dagen
Ăntligen mĂ„ndag och en ny veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje vecka fĂ„r du en sak du kan prova för att mĂ„ lite bĂ€ttre, eller rent av fĂ„ en annan person att mĂ„ lite bĂ€ttre. đOch den hĂ€r veckan gör vi en vidareutveckling pĂ„ förra veckans utmaning. Förra veckan tipsade vi om ett nytt sĂ€tt att att starta din dag - och den hĂ€r veckan har vi ett tips pĂ„ hur du avslutar din dag pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt!HĂ€ng med!In och lyssna! Vad du tĂ€nker pĂ„ innan du hoppar ner i sĂ€ngen pĂ„verkar faktiskt bĂ„de hur du sover och hur du vaknar upp dagen efter!Genom att bara unna dig fem minuter och anvĂ€nda dessa tvĂ„ smĂ„ knep som Tilda och Frida tipsar om kan du skapa dig en fantastisk kvĂ€ll, och en fantastisk vecka!Följa oss pĂ„ instgrakontot @beratta_alltid_det_har och berĂ€tta hur utmaningen gĂ„r för dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Loka 202310min
#41. FREDAGSSPECIAL: VÄga testa nÄgot nytt
Happy Friday! VÀlkommen till BerÀtta alltid det hÀr med Frida Boisen och Tilda Boisen. För tvÄ veckor sen publicerade vi vÄr allra första fredagsspecial som blev sÄ himla uppskattad sÄ nu Àr vi tillbaka med Ànnu en fredagsutmaning!Denna vecka Àr det en övning vi kallar: Testa nÄgot nytt.Det hÀr Àr en perfekt övning att göra pÄ fredagar fÄr att fÄ en extra helgboost. Vi tycker det Àr sÄ himla bra att testa nya saker, för nÀr man gör det, dÄ utvecklas man som mÀnniska. Och kanske kan du inspirera andra till att testa nya saker!Testa att testa nÄgot nytt sjÀlv eller tillsammans med din familj, en kompis eller nÄgon annan du tycker om. Tipsa gÀrna vidare om BerÀtta alltid det hÀr pÄ sociala medier - och berÀtta gÀrna vidare om vad du testar för nÄgot nytt den hÀr helgen.Pinga in @beratta_alltid_det_har pÄ instagram! Lycka till! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Loka 20233min
#40. Henrik Wahlström â Att leva med bipolĂ€r sjukdom
VĂ€lkommen till "BerĂ€tta alltid det hĂ€r" â podden dĂ€r vi krossar stigmat kring psykisk ohĂ€lsa och vĂ„gar berĂ€tta om hur det Ă€r och vĂ€gen till att mĂ„ bĂ€ttre.Författaren och journalisten Frida Boisen programleder podden tillsammans med sin dotter Tilda Boisen, ocksĂ„ författare, inte minst till deras gemensamma bok: "Aldrig slĂ€ppa taget".I dagens program:NĂ€r tv-producenten och instagramprofilen Henrik Wahlström var 24 Ă„r gammal fick han diagnosen bipolĂ€r sjukdom.En diagnos som förklarade klumpen i magen, Ă„ngestattackerna och Ă„ngestattackerna han upplevt under sin uppvĂ€xt. Det tog tolv Ă„r innan Henrik vĂ„gade berĂ€tta om sin diagnos. Men idag delar han med sig av sitt liv som bipolĂ€r pĂ„ sociala medier. Han berĂ€ttar om livet som han balanserar pĂ„ en bom, dĂ€r om han faller Ă„t ena hĂ„llet sĂ„ faller han ner i depression. Och om han faller Ă„t andra hĂ„llet sĂ„ faller han i en mani dĂ€r det gĂ„r sĂ„ fort att kan inte kan stanna.Mellan 1-3% av befolkningen har bipolĂ€r sjukdom men det Ă€r inte mĂ„nga som fĂ„r rĂ€tt kunskap om diagnosen. DĂ€rför har Henrik skrivit boken Upp och ner. En handbok för att hjĂ€lpa de lever med, eller lever nĂ€ra en person med bipolĂ€r sjukdomEn bok han författat tillsammans med psykiater Karin Skogberg WirĂ©n.Missa inte detta viktiga, gripande avsnitt dĂ€r Henrik delar sina erfarenheter och sina tips till bĂ„de dig som Ă€r drabbad, anhörig eller som misstĂ€nker att du eller nĂ„gon du bryr dig om Ă€r bipolĂ€r.Och hör ocksĂ„ om hur Henrik skapade en symbol för alla som antingen lever med eller har en öppen och accepterande instĂ€llning till psykisk ohĂ€lsa och olika diagnoser. Tack Henrik för en sĂ„ viktig bok och ett sĂ„ otroligt fint samtal!Och du som lyssnar: Dela gĂ€rna vidare och tipsa avsnittet. Fler behöver lĂ€ra sig mer om bipolĂ€r sjukdom.Som vi sĂ€ger: BerĂ€tta alltid det hĂ€r.Gillar du programmet? Ge oss gĂ€rna fem stjĂ€rnor pĂ„ din poddplattform. Det betyder sĂ„ mycket.â€ïžđđ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Loka 202356min
#39. VECKANS UTMANING: Fem minuter för bÀsta starten pÄ morgonen
VĂ€lkommen till en ny vecka med BerĂ€tta alltid det hĂ€r - med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje mĂ„ndag bjuder vi pĂ„ Veckans utmaning, med en sak du kan prova för att mĂ„ lite bĂ€ttre, eller rent av fĂ„ en annan person att mĂ„ lite bĂ€ttre. đDen hĂ€r veckan bjuder vi pĂ„ en ny rutin - som numera ger Frida en drömstart varje morgon. Hur startar du din dag? Tittar du pĂ„ mobilen, stressar över vad mĂ„ste göras eller skyndar du ivĂ€g till jobbet? Redo att testa en ny rutin? Som bara tar 5 minuter - men som vi Ă€r övertygade om kommer att ge dig en sĂ„Ă„Ă„ mycket bĂ€ttre start pĂ„ dagen. HĂ€ng med!In och lyssna! Hur du startar din morgon pĂ„verkar hela din dag vĂ€ldigt mycket!Genom att bara unna dig fem minuter och anvĂ€nda dessa tre smĂ„ knep som Tilda och Frida tipsar om kan du skapa dig en fantastisk dag, och en fantastisk vecka!BerĂ€tta gĂ€rna vidare om BerĂ€tta alltid det hĂ€r!och vĂ€lkomna att följa oss pĂ„ instgrakontot @beratta_alltid_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Loka 20239min
#38. Victoria Trepp â VĂ€gen ur min förlossningsdepression
Hej och vĂ€lkomna till ett nytt avsnitt av BerĂ€tta alltid det hĂ€r - podden dĂ€r vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - tillsammans med fantastiska gĂ€ster, gör vad vi kan för att berĂ€tta om det vi ofta annars tystar. Den hĂ€r veckan trĂ€ffar vi psykologen Victoria Trepp som berĂ€ttar om sina egna erfarenheter av förlossningsdepression - nĂ„got faktiskt sĂ„ mĂ„nga som nĂ„gonstans 2-25 procent av alla nyblivna mammor drabbas av.NĂ€r Victoria fick sitt första barn tog det bara nĂ„gra timmar innan hon kĂ€nde ett enormt mörker som tog över. Victoria bara grĂ€t och hade kĂ€nslor om Ă„nger.I Victoria skapade kĂ€nslorna ett kaos dĂ€r en del av henne ville vara nĂ€ra hennes nyfödda son hela tiden, men det krockade med kĂ€nslorna av att vara en hemsk mamma som bara grĂ€t.I dagens avsnitt berĂ€ttar Victoria bĂ„de som drabbad men Ă€ven som psykolog vad du som drabbas av förlossningsdepression kan göra för att mĂ„ bĂ€ttre och vad som faktiskt hjĂ€lpte henne sjĂ€lv. Och ocksĂ„ vad du som vĂ€n eller familjemedlem kan göra för att stötta nĂ„gon annan som drabbats. Tack Victoria för att du berĂ€ttar och för ett sĂ„ fint och nĂ€ra avsnitt. Tack du som lyssnar pĂ„ BerĂ€tta alltid det hĂ€r.Tipsa gĂ€rna vidare om podden och om du tycker om oss - ge oss gĂ€rna fem stjĂ€rnor i betyg pĂ„ den plattform du lyssnar. Tack för att du lyssnar! â€ïž Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Loka 202348min
