#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med användbara tips. Hur peppar man igång sin löpning efter pandemisvackan? Vi besvarar som vanlig...
10 Syys 202156min
#54: Svordomar som smärtlindring!
Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Heinä 202159min
#53: Så får du upp tempot!
Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och hur gör man för att springa fortare på längre distanser? Ja, du hör ju – missa inte, Malin och ...
16 Heinä 202159min
#52: Sex pass om dagen!
Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdragna skadeproblem, hur fasen hon pallar sex pass om dagen – plus en massa annat skönt löparsnack ...
25 Kesä 202155min
#51: Bästa intervallpassen!
Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpass, hur ofta och hur långa bör de vara om man siktar på ett maraton? Och så bjuder vi på våra BÄ...
21 Touko 202156min
#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat...
19 Maalis 202155min
#49: Smartaste träningen – så gör du!
Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för...
26 Helmi 20211h 2min
#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor...
12 Helmi 20211h 11min
