311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet
Lagom Kondition14 Elo 2024

311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet.

Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilder per tränad timme man får lägga upp på Strava.

Dessutom: Rapport från skidskyttelektionen med Jesper Nelin. Janne Stefanssons Nordenskiöldslopp på 50-talet. Och Thibergs knäproblem.

Tack till:

  • Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.
  • Wickström Coaching - Träningsprogram, läger och inspiration. Ny period börjar 18 aug.

Till sist:

  • Här finns Lagom Kondition på Instagram.
  • Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Jaksot(387)

233. Martin Söderström - från slopestyle till stakning

233. Martin Söderström - från slopestyle till stakning

Vi intervjuar Martin Söderström, tidigare en av MTB-världens bästa slopestyleåkare som nått elitledet både i Vasaloppet och Cykelvasan. Han berättar om bland annat om kärleken till cyklingen och baksi...

16 Marras 20221h 17min

232. Sophia Sundberg - svenskt rekord i Borås 6-timmars (ultralöpning)

232. Sophia Sundberg - svenskt rekord i Borås 6-timmars (ultralöpning)

Vi intervjuar Sophia Sundberg, som i helgen slog sitt egna svenska rekord i 6-timmarslöpning. Erik var på plats och sprang samma lopp och ger också han sin race report. Niklas är inte med i detta avsn...

9 Marras 20221h 28min

231. Hjärtat o konditionsträning. Med Helena Wallin, klinisk fysiolog

231. Hjärtat o konditionsträning. Med Helena Wallin, klinisk fysiolog

Med stöd av: Rullskidcenter.se | Allt du hör om här finns -> www.rullskidcenter.se/lagom Idre | Fira jul i fjällen www.idrefjall.se/hander-pa-idre-fjall/jul-pa-idre-fjall/ Vasaloppet | Idrottsvärldens...

2 Marras 20221h 18min

230. Snöpremiär i Idre och fortsättning på frågespecial

230. Snöpremiär i Idre och fortsättning på frågespecial

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Hoka | 20% rabatt med koden "LAGOMHOKA20" på https://therunningcompany.se/ Trumpet WoolWear https://www.trumpetwool.com/ Wickströ...

26 Loka 20221h 7min

229. Frågespecial

229. Frågespecial

Med stöd av: Rullskidcenter.se expertis nu utökad med instruktör Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Navigator https://www.valostore.se/sv/produk...

19 Loka 20221h 15min

228. Sex träningspass för oktober

228. Sex träningspass för oktober

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Compass ht...

12 Loka 202249min

227. Lina Korsgren

227. Lina Korsgren

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Compass ht...

5 Loka 20221h 27min

226. Ergtober - stakmaskinsspecial

226. Ergtober - stakmaskinsspecial

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Trumpet | 20% med koden "ullbanka" https://...

28 Syys 20221h 2min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
puhu-muru
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
rss-en-saa-unta
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
katilon-kahvitunti
terapiassa
docemilia
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla