2. Mikä ihan oikeasti riittää?
Piia ja Betti19 Elo 2024

2. Mikä ihan oikeasti riittää?

Jaksossa pureudutaan siihen, millaisella treenimäärällä voi realistisesti päästä hyvään kuntoon, paljonko Piia & Betti itse treenaavat ja mikä ihan oikeasti riittää.


Onko pakko treenata 4-5 kertaa viikossa? Saako suuremalla treenimäärällä paremmat tulokset? Entä paljonko liikkeitä ja sarjoja yhteen treeniin kannattaa sisällyttää?


Jakson kuunneltuasi voit huokaista helpotuksesta: koko ajan ei tarvitse olla kiire, aina ei tarvitse tehdä enemmän ja voit kehittyä jopa yllättävän vähällä.


Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!


Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck

Jaksot(20)

3. Miten saada pari kiloa pois?

3. Miten saada pari kiloa pois?

Yksi kysytyimpiä kysymyksiä valmentajilta on, kuinka saada pari kiloa pois. Jaksossa pohditaan kriittisesti rasvanpolttoa ja ”kiristelyä”, ja pureudutaan myös sen psyykkisiin vaikutuksiin. Voiko pari...

26 Elo 202436min

1. Miksi häpeämme kehojamme?

1. Miksi häpeämme kehojamme?

Tervetuloa Piia & Betti -podcastin ensimmäisen jakson pariin! Aiheena on kehosuhde ja häpeä, ja kuulijakysymyksen kautta lähdetään pohtimaan miksi niin moni vihaa kehoaan. Kuinka suhdetta omaan kehoo...

19 Elo 202437min

Traileri

Traileri

Piia & Betti on podcast täynnä elämää, naurua, liikuntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tervetuloa mukaan! Uuden jakson löydät joka maanantai 19.8 alkaen Spotifysta ja muilta yleisimmiltä podcast...

16 Elo 20241min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-seuraava-potilas
rss-piia-ja-betti