Ep. 88 - Bergen Bros - Hva skulle du ønske du visste når du begynte å trene?
Andreas og podcasten tuner inn med sine bros i Bergen! I denne episoden får jeg selskap av mine bros fra Bergen - Kristoffer Bjørndal, Lasse Telnes og Robin Wessel. Bygging, fitness og skitsnakk er de...
3 Maalis 20232h 32min
GymBros - Ep. 53 - Høy vs. lav volum?
Ny runde av GymBros! Det ble i vanlig ordning snakk om alt mulig innen fitness og byggerverden, vi tok formsjekk på noen av vårens utøvere i tillegg til at vi besvarte spørsmål fra våre lyttere og see...
24 Helmi 20232h 33min
Ep. 87 - Kristoffer Bjørndal - Reverse Diet vs. Recovery Diet
Kristoffer Bjørndal ble i denne episoden med for å gå på dypet i forskjellen mellom en reverse diet og en recovery diet og hvorfor man bør velge å gå for den sistnevnte. Vi snakket også om hans egen t...
18 Helmi 20231h 48min
GymBros - Ep. 52 - Comeback på Heidi?
Temaet i denne episoden var døgnrytme, morgen & kveldsrutiner og hvordan dette påvirker alt fra søvn og restitusjon til fremgang på treningen. I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Mariu...
10 Helmi 20232h 26min
Ep. 86 - Marius Orrestad - Hvordan man blir en god posør
I denne episoden ble jeg nærmere kjent med Marius Orrestad som under NM i høstes debuterte i Classic Physique fra å tidligere ha konkurrert i Men's Physique. Han gjorde da et stort inntrykk på meg, ik...
4 Helmi 20231h 37min
GymBros - Ep. 51 - Hvordan takle overgangen fra prep til offseason?
I denne episoden gikk vi nærmere inn på den, for mange, tøffe overgangen fra diett og streng regime som medfølger en konkurranseoppkjøring, til å helt plutselig kunne spise "hva man vil". Mange sliter...
27 Tammi 20232h 2min
Ep. 85 - Malèn Alida Hejtmanek - "Underliggende årsaker til min spiseforstyrrelse"
Sist Malèn Alida var med så fortalte hun inngående om sin spiseforstyrrelse hun har slitt med i mange år, men som hun klarte å holde under kontroll mens hun gikk på konkurransediett. Etter konkurranse...
21 Tammi 20231h 59min
GymBros - Ep. 50 - Hva kan gjøres for å løfte sporten?
Vi banker i gang podcasten og det nye året med en ny episode av GymBros der vi blant annet får selskap av vår regerende Norgesmester i Classic Bodybuilding og Classic Physique - Dan Mikael Helgestad. ...
13 Tammi 20232h 32min
