GymBros - Ep. 36 - Treningsprogram & GymBros Awards

GymBros er tilbake!

I denne episoden ble det tilbakeblikk på Norway GP og vi kjørte i gang med GymBros Awards aka BroWards, der vi nominerte utøvere fra vårsesongen i ti forskjellige kategorier kategorier der våre lyttere og seere kan bli med å stemme frem vinnerne på vår instagram.
Vi tok også en liten prat om hvordan man kan legge opp sitt treningsprogram for å få mest mulig utbytte av offseason-sesongen som nå mange går inn i.
Til denne episoden hadde det kommet inn veldig mange spørsmål, og vi besvarte så mange vi rakk:
-Snakk gjerne litt om treningssplitt etter konkurranse og hvordan man best legger opp treningen mellom konkurranser?
-Hvor ofte bør man bytte treningsprogram og finnes det ultimate treningsprogram? -Debutant i MP master i år med en 1:e og en 2:e plass og jeg ble tatt ut på landslaget. Er helt frelst av fitness! Hodet sier fortsett med diett og konkurrere mere. Bør og kan jeg fortsette å ligge på 2200 kcal med lav fett% for å stille til høsten igjen?
-Tips for å promotere seg i fitnessmiljøet og få sponsoravtale i Norge?
-Hva må til for at Willy Toft skal kunne bli proff neste gang? Hva er svakheten(e)?
-Har p-piller noen negativ effekt på å bygge muskler?
-Høydepunkt fra årets GP? Noen utøvere som imponerte spesielt?
-Hva synes dere om dømmingen på NGP vs Sandefjord Open?
De spørsmål vi ikke rakk med denne gangen tar vi med i neste episode!

Vinner av gavekort fra Gym2000: Petter Vindenes

I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.

Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.

Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/
Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa
Roger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11
Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/

Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson

Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest.
Epost: andreas@iform.no

Følg oss på instagram:
@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no
@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no

Og her finner du oss på facebook:
https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/
https://www.facebook.com/iform

Du finner også podcasten her:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2
Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042
Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast
Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARAC
iForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/

Reklame:
Besøk gjerne våre annonsører:
High Voltage: https://highvoltagesports.com/:
Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!
Gym2000: https://www.gym2000.no/
Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!
Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/
Under mai måned får du med en eske Barebells proteinbarer ved alle kjøp på 1500 kr eller mer om du også oppgir kodeordet "GYMBROS".
Gymspot: https://gymspot.no/
Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under mai måned får du også med en Purple Burn PWO på kjøpet** hos Gymspot.
*Gjelder ikke varemerket SBD.
**Gjelder ved kjøp over 700 kr.
The Shock Factor: https://shockfactor.com/
Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!

See omnystudio.com/listener for privacy information.