Helpoin tapa lisätä hyvinvointia? Ajatustasolla vieraana univalmentaja Miia Soranto
Ajatustasolla30 Marras 2022

Helpoin tapa lisätä hyvinvointia? Ajatustasolla vieraana univalmentaja Miia Soranto

Uneen ja nukkumiseen liittyvät haasteet ovat kasvava ongelma. Ainakin joka kolmas aikuinen kärsii vuoden aikana unettomuuden oireista ja joka kymmenes on kärsinyt niistä pitkäkestoisesti vähintään kuukauden ajan. Unettomuus huonontaa merkittävästi elämänlaatua ja aiheuttaa myös isoja kustannuksia yhteiskunnalle. Se aiheuttaa poissaoloja, vähentää työn tuottavuutta ja lisää työtapaturmien riskiä. Haastattelussa koulutettu univalmentaja ja entinen uneton Miia Soranto. Miksi me nukumme liian vähän?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(8)

Lapsen kasvatuksen ABC - vieraana lastenpsykiatri Janna Rantala

Lapsen kasvatuksen ABC - vieraana lastenpsykiatri Janna Rantala

Tänään jutellaan vanhemmuuden autuudesta ja armottomuudesta sekä lasten kasvun tukemisesta. Haastattelussa on lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti Janna Rantala, joka on itsekin kolmen la...

7 Joulu 202231min

"Monessa yrityksessä jahkaillaan liikaa" - Ajatustasolla vieraana Samppa Vilkuna päätöksenteosta kirjoittanut Samppa Vilkuna

"Monessa yrityksessä jahkaillaan liikaa" - Ajatustasolla vieraana Samppa Vilkuna päätöksenteosta kirjoittanut Samppa Vilkuna

Tänään jutellaan päätöksistä ja hyvästä päätöksenteosta. Vieraana on kansainvälisen markkinointiviestintätoimisto Supersonin perustaja Samppa Vilkuna, joka on kokenut markkinointiviestinnän ammattilai...

23 Marras 202232min

Ohjeita onnellisuuteen - Ajatustasolla vieraana Antti S. Mattila

Ohjeita onnellisuuteen - Ajatustasolla vieraana Antti S. Mattila

Tänään jutellaan onnellisuudesta ja näkökulman vaihtamisen taidosta. Vieraana on näiden aiheiden parissa vuosikymmeniä työskennellyt filosofi, lastenpsykiatrian erikoislääkäri ja ratkaisukeskeinen psy...

16 Marras 202240min

Yli 40 vuotta meditoinut Erja Lahdenperä: ”Elämme jatkuvasti ajatuksissamme”

Yli 40 vuotta meditoinut Erja Lahdenperä: ”Elämme jatkuvasti ajatuksissamme”

Tällä viikolla Tommin luotsaamassa Ajatustasolla -podcastissa jutellaan meditoinnista ja sen hyödyistä. Haastattelussa on yli neljäkymmentä vuotta meditoinut Helsinki Mindfulnessin Erja Lahdenperä. Ja...

9 Marras 202237min

Jussi K. Niemelä	- stoalaisuus ja asenne

Jussi K. Niemelä - stoalaisuus ja asenne

Reilu parituhatta vuotta sitten syntynyt stoalaisuus on nostanut viime vuosina jälleen päätään, kenties kovemmin mitä muutamaan vuosikymmeneen. Self help-kirjallisuuden lisääntyessä yhä useampi on tör...

2 Marras 202244min

Jose Ahonen - mentalisti ja vuorovaikutuskouluttaja: "Todellisuus on plastista"

Jose Ahonen - mentalisti ja vuorovaikutuskouluttaja: "Todellisuus on plastista"

Jose Ahonen on mentalisti ja vuorovaikutuskouluttaja. Jose on kouluttanut vuorovaikutustaitoja ja ihmismielen kummallisuuksia lentokenttien turvakouluttajista poliiseihin, esimiehistä myyjiin. Tällä k...

26 Loka 202236min

Jari Saario - "Stadin supermies" soutaa yksin yli Atlantin

Jari Saario - "Stadin supermies" soutaa yksin yli Atlantin

Voiko näkökulmaa muuttamalla muuttaa itseään? Tätä pohtii uusi Ajatustasolla -podcast, joka keskittyy mielen hyvinvointiin ja asenteeseen. Aihepiireinä ovat syksyn aikana mm. stoalaisuus, huomion ohj...

19 Loka 202230min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
terapiassa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-hereilla
rss-duodecim-lehti
rss-narsisti
rss-mighty-finland-podcast
rss-nautinto
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
rss-terapiaklubi
rss-rakas-mielenterveyteni