Episode 87 - januarspesial 5: Børge Fagerli
Ingefær5 Helmi 2018

Episode 87 - januarspesial 5: Børge Fagerli

Det er blitt februar, og vi har siste episode av januarspesial på Ingefær podcast. Denne uken er temaet mat og trening, og gjest er Børge Fagerli. Han er et kjent navn for mange, men for dere som ikke kjenner Børge har altså Børge jobbet som coach i en mannsalder.


Børge er opptatt av at vi alle er unike individer, hvilket betyr at det ikke finnes en matplan eller en type trening som passer for alle. Det kommer frem i ukens episode og er en av de viktigste grunnene til at du hør lytte ekstra. Vi snakker nemlig om totalbelastning i livet – og der tror jeg mange av oss har litt å lære.


Børge har gjestet Ingefær to ganger før og episodene hans er blant de mest populære. I episode 19 snakket vi blant annet om hvordan døgnrytmen og årsrytmen påvirker oss mennesker, i episode 37 snakket vi en del om hvorfor tradisjonell matlaging har mye fornuftig ved seg.

I denne episoden gir Børge oss gode tips om mat og trening slik at vi kan få et sunt og godt 2018. Mange har kanskje glemt nyttårsforsettene nå, siden hverdagen for lengst har komme tilbake og vi fort havner i gammel gjenge igjen, men jeg tror at jevnlige påminnelser, og ved å jevnlig sjekke av med oss selv hvorvidt vi er på riktig vei eller ikke mot målene vi har satt oss, gjør at 2018 lettere blir slik vi ønsker oss det. På slutten av episoden gir Børge oss en oppgave. Til å være en episode som handler om kosthold og trening er oppgaven ganske så overraskende – det digger jeg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Episode 33 - Om matvaner, mattrender og hvorfor vi spiser som vi spiser

Episode 33 - Om matvaner, mattrender og hvorfor vi spiser som vi spiser

Dette intervjuet har jeg gledet meg til å dele! Jeg synes nemlig det er SÅ spennende med forskning på matkultur og matvaner. Vi er alle unike individer, men likevel beveger vi oss i flokk. Annechen Bu...

11 Syys 201653min

Episode 32 - Fitfocuse-Desiree om kalorier, helse og om å være et forbilde

Episode 32 - Fitfocuse-Desiree om kalorier, helse og om å være et forbilde

Med om lag 40 000 besøkende i uken, 61 000 følgere på Facebookpagen og nesten 18 000 følgere på Instagram er det klart at Desiree har påvirkningskraft. Hun legger ut to innlegg daglig på bloggen, har ...

4 Syys 20161h 2min

Episode 31 - GetInspired-gründer Silje Landevåg om mål og balanse

Episode 31 - GetInspired-gründer Silje Landevåg om mål og balanse

Silje Landevåg startet for syv år siden en GetInspired.no, som selger treningstøy og sporty klær til jenter. De første årene var ikke akkurat lukrative, men plutselig snudde det og i år er målet å sel...

28 Elo 201656min

Ingefær podcast sommerbonus! Susanne Kaluza og Sunn fornuft-plakaten

Ingefær podcast sommerbonus! Susanne Kaluza og Sunn fornuft-plakaten

Sunn Fornuft-plakaten er en samling retningslinjer som bloggere kan ha i bakhodet når vi skriver om kosthold og trening. Pressen har Vær varsom-plakaten som journalister skal følge. Vi som bloggere, o...

12 Heinä 201643min

Episode 30 - Superspreke Funkygine om trening, familie og kjærligheten

Episode 30 - Superspreke Funkygine om trening, familie og kjærligheten

Jørgine er tobarnsmammaen som ble verdenskjent da hun postet video av hvordan hun trente med sin daværende babysønn Sokrates, som var en skikkelig klegg. Med ett fikk hun tusenvis av nye følgere på In...

26 Kesä 201658min

Episode 29 - Om spekede sauehoder og nyregryte med kostholdsnerdene Kim og Therese

Episode 29 - Om spekede sauehoder og nyregryte med kostholdsnerdene Kim og Therese

I episode 29 av Ingefær podcast snakker jeg med kiropraktorene, samboerparet og eierne av butikken Naturlig Liv om deres helsereise. Jeg har kjent Kim og Therese i flere år og slutter aldri å bli over...

19 Kesä 20161h 5min

Episode 28 - Kathrine Aspaas og hva takknemlighet, skam og raushet har med helse å gjøre

Episode 28 - Kathrine Aspaas og hva takknemlighet, skam og raushet har med helse å gjøre

Kathrine Aspaas er forfatter av bøkene Raushetens tid og Rosa punk, foredragsholder og vært kommentator og journalist i en årreke i Aftenposten tidligere. I episoden snakker vi blant annet om Serien ...

12 Kesä 20161h 9min

Episode 27 - Sunn og smakfull sommermat med Fru Timian

Episode 27 - Sunn og smakfull sommermat med Fru Timian

Marit Røttingsnes Westlie, bedre kjent som Fru Timian, er populær matblogger, foredragsholder og forfatter av hele ni kokebøker. Boken hennes Fru Timians beste sommermat, som ble utgitt i fjor, kom i ...

6 Kesä 20161h 3min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
puhu-muru
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
mielen-puolikkaat
terapiassa
rss-nautinto
aamukahvilla
rss-en-saa-unta