Episode 84 Januarspesial 2: Helseadferd og annen adferd
Ingefær15 Tammi 2018

Episode 84 Januarspesial 2: Helseadferd og annen adferd

I Ingefærs januarspesial del to blir vi klokere på egen adferd rundt helse, slik at vi kan gjøre litt bedre i år enn i fjor!


Jeg synes det er svært interessant at de aller fleste av oss vet hva som er bra for helsen å gjøre – men så gjør vi det ikke. Jeg er også slik - daglig. Sukk. Gjest Bergljot Rosvoll, som var gjest i episode 3 av Ingefær, forklarer oss hvorfor og gir oss praktiske råd om hvordan vi kan tilrettelegge for bedre adferd og spille oss selv til suksess. Vi snakker ikke kun om adferd rundt egen helse, men adferd i livet - så om du er en av de som har perfekt helseadferd har du sikkert forbedringspotensiale på andre områder, ergo er episoden for deg og!


På slutten av episoden får du en oppgave jeg anbefaler deg å gjøre. Hvis du vil dele eller snoke på andre, bruker du hashtaggen ingefærjanuar2018Instagram. Jeg legger ut mine svar på oppgavene på Instagram også! Send meg mail om du ønsker det i stedet, jeg kan om du vil gi tilbakemelding.


Aktuelle linker som Bergljot og jeg snakker om:




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Episode 111 - Live bokbad av Carina Poulsen - Tenk Enkelt

Episode 111 - Live bokbad av Carina Poulsen - Tenk Enkelt

Livet har aldri lovet oss noe, skriver psykolog Carina Poulsen i sin nyeste bok Tenk Enkelt. Natten før dette bokbadet døde faren til Carina. Bokbadet ble en svært sterk opplevelse for alle til stede ...

24 Syys 201842min

Ingefær Sommer #8 - Pia fra Pia og psyken

Ingefær Sommer #8 - Pia fra Pia og psyken

I den siste episoden av Ingefær Sommer går vi høsten i møte med Pia Pedersen fra Pia og psyken. Vi snakker om ensomhet og å overvinne frykten vi alle har i oss.Gjest i siste episode av Ingefær Sommer ...

20 Elo 201830min

Ingefær Sommer #7 - Desiree Fitfocuse

Ingefær Sommer #7 - Desiree Fitfocuse

Vi er i midten av august og de fleste er vel tilbake i hverdagen igjen nå. Hvem er vel bedre til å snakke litt om mat og trening enn Desiree Andersen? Hun er kvinnen bak den populære bloggen Fitfocuse...

13 Elo 201825min

Ingefær Sommer #6 - Yogadronningen Vibeke Klemetsen

Ingefær Sommer #6 - Yogadronningen Vibeke Klemetsen

Yogaprofil, klesgründer og trebarnsmamma Vibeke Klemetsen er gjest i episode seks av Ingefær Sommer. Vi snakker om å skille seg, om smerte som blir en del av hverdagen og balanse.På Ingefær Sommer får...

6 Elo 201836min

Ingefær Sommer #5 - Gründer Silje Landevåg

Ingefær Sommer #5 - Gründer Silje Landevåg

Gründer av GetInspired, Silje Landevåg, er den femte gjesten i Ingefær Sommer. Nå som vi er i siste sommermåneden er det greit å få litt guts og inspirasjon mot høsten. Silje gir oss nettopp det.På In...

30 Heinä 201823min

Ingefær Sommer #4 - Fargerike Dagny Thurmann-Moe

Ingefær Sommer #4 - Fargerike Dagny Thurmann-Moe

Dagny Thurmann-Moe gir deg lyst til å ligge i gresset og se på skyene.Kan man være lat som gründer? Gjest i episode 4 av Ingefær Sommer er Dagny Thurmann-Moe. Hun har inspirert omtrent alle Ingefærs l...

23 Heinä 201821min

Ingefær Sommer #3 - Hverdagsfilosofen Siri Abrahamsen

Ingefær Sommer #3 - Hverdagsfilosofen Siri Abrahamsen

Hvor aktivt passer du på å lade batteriene dine i sommer? Ukens gjest, Siri Abrahamsen, kutter ut instagram og drar på ferie til et sted uten internet. Og lurer du på hva det viktigste vi kan gjøre fo...

16 Heinä 201828min

Ingefær Sommer #2 - Treningsprofilen Pia Seeberg

Ingefær Sommer #2 - Treningsprofilen Pia Seeberg

Trenger du et dytt bak til å trene i sommer? Episode 2 av Ingefær Sommer gir deg nettopp det. Pia Seeberg er gjest og gir oss tips til økter vi kan gjøre hvorsomhelst - og gjerne om morgenen.På Ingefæ...

9 Heinä 201829min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
audio-sport-juoksu
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-nautinto
katilon-kahvitunti
fitnessvastaanotto