Sommer-IngefæRE #4 - Børge Fagerli om biorytme, hormoner, kosthold og balanse
Ingefær23 Heinä 2017

Sommer-IngefæRE #4 - Børge Fagerli om biorytme, hormoner, kosthold og balanse

I den fjerde av totalt åtte repriseepisoder av Ingefær denne sommeren er det mitt første intervju av Børge Fagerli som står for tur. Dette er en av mine favorittepisoder!

Jeg har intervjuet Børge to ganger: intervjuet dere skal høre nå og et Live-intervju foran publikum, som er episode 37. Begge episodene er blitt veldig populære, og det er ikke uten grunn.

Børge er en ekstremt kunnskapsrik mann, og kombinerer forskningsbasert kunnskap med erfaringsbasert kunnskap. I dette intervjuet snakker vi om biorytme – noe som jeg personlig synes er inmari spennende.

Det har vært interessant for meg å høre intervjuet om igjen, for jeg har nemlig endret noen av mine vaner i løpet av det året har gått siden dette intervjuet ble gjort. I samtalen forteller jeg at jeg spiser frokost uten karbohydrater. Det har jeg endret: nå spiser jeg ofte mer karbohydrater til frokost, noe som har resultert i mer giv på lunsjtreningen min – som igjen har gjort meg sterkere. Jeg har også for det meste sluttet å drikke kaffe annet enn til frokost, som har gjort at jeg våkner mer uthvilt om morgenen.

Børge er opptatt av helhetlig helse og at det er mange faktorer som påvirker helsen vår, noe som kommer godt frem i samtalen vår. For min del synes jeg det er spennende å biohacke, som det heter, for å se hvilke faktorer som har innvirkning på meg, og hvilke som ikke påvirker meg. Det henger også sammen med Børge sine meninger om at vi alle er unike individer, så det jeg føler er optimalt for meg trenger ikke være din optimale oppskrift på god helse. Det gjelder å forske seg frem og være tålmodig, tenker jeg.

Sommeren er en god tid på å spise masse frukt og grønt og være mye ute i dagslys. Det i seg selv gjør oss alle godt. Kanskje du kan gå en lang tur med Børge og meg på øret? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Shot 48 - Morgenrutiner er essensielt

Shot 48 - Morgenrutiner er essensielt

//Hele episoden er annonsesamarbeid for Change//For Beate Higley er morgenrutiner essensie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Touko 20219min

Egenpleie og suksess med Beate Higley

Egenpleie og suksess med Beate Higley

//Hele episoden er annonsesamarbeid for Change//Beate Higley ble i 2005 spurt av Change om å ta kjeden til Norge. På 16 år har hun bygget opp Change til å bli en kjent merkevare, med 44 butikker og ov...

17 Touko 202143min

Shot 47 - Ragnhild Brochmann

Shot 47 - Ragnhild Brochmann

Ragnhild Brochmann forklarer sine morgenrutiner, vi får boktips og tanker om hva som er suksess for henne. Ukentlig klem og pepp i din mailboksRagnhild Brochmann sin instagramkontoBoken min Litt Lykke...

13 Touko 20215min

Ragnhild Brochmann - mote er menneskets måte å drømme på

Ragnhild Brochmann - mote er menneskets måte å drømme på

Hvordan vi kan forstå visuell kultur og dermed oss selv bedre, med estetikeren Ragnhild Brochmann.Ragnhild Brochmann er kunst- og motekulturhistoriker, spaltist i Morgenbladet – anbefaler å lese Estet...

10 Touko 202155min

Shot 46 - Agnes Ravatn - jeg forholder meg ikke til suksess

Shot 46 - Agnes Ravatn - jeg forholder meg ikke til suksess

Agnes Ravatn sine bøker https://samlaget.no/collections/agnes-ravatn Saras nyhetsbrev Klem og Pepp som ukentlig gir deg klapp på skulderen og spark bak: https://mailchi.mp/saralossius/etahb8jtjv Hoste...

6 Touko 202112min

Bedre vaner og selvkontroll med Agnes Ravatn

Bedre vaner og selvkontroll med Agnes Ravatn

Ønsker du mer selvdisiplin og bedre rutiner og vaner? Jeg svarer også ja på dette spørsmålet. Derfor er Agnes Ravatn i episode 162! Agnes er forfatter av blant annet de fantastiske bøkene Operasjon Sj...

3 Touko 202151min

Shot 45 - Sigrid Bonde Tusvik: sinnamamma og moromamma

Shot 45 - Sigrid Bonde Tusvik: sinnamamma og moromamma

Sigrid Bonde Tusvik deler sine morgenrutiner, gir boktips til både store og små, deler hva som er suksess for henne og hvordan hun vil bli husket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...

29 Huhti 20216min

Sigrid Bonde Tusvik - Du må tåle

Sigrid Bonde Tusvik - Du må tåle

Komiker, podcaster og programleder Sigrid Bonde Tusvik gir oss innsikt i hvordan hun er så effektiv, hvordan hun jobber kreativt, og hvorfor hun mener høyt selv om hun får mange usaklige kommentarer o...

26 Huhti 202153min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
puhu-muru
rss-narsisti
terapiassa
paritellen
aamukahvilla
mielen-puolikkaat
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
rss-adama-mindful-hetki
rss-nautinto