Sommer-IngefæRE #1 - Cecilie Ystenes om hvordan trene mentalt
Ingefær2 Heinä 2017

Sommer-IngefæRE #1 - Cecilie Ystenes om hvordan trene mentalt

Cecilie Ystenes er en av de råeste damene jeg vet om, og intervjuet med henne er det første av sommerens totalt åtte IngefæRE. Jeg spurte Ingefærs lyttere om hvilke episoder de har likt best og flere ganger ble nettopp episode 11 med Cecilie Ystenes nevnt.

Cecilie Ystenes er mentaltrener og gründer av RAW trening. Våre veier møttes for syv år siden da jeg jobbet i et firma som sponset et fotballag hun på den tiden var mentaltrener for. Siden den gang har vi vært venninner. Fra Cecilie har jeg fått førstehåndskjennskap til hvor effektivt det er å trene mentalt. Såpass spennende syntes jeg det var at jeg i fjor høst tok Mental trener level 1 hos RAW trening, en utdannelse jeg har hatt mye bruk for personlig og også i arbeidet med Ingefær. Jeg benytter meg også av og har nytte av onlineverktøyet Cecilie har utarbeidet sammen med CoperiaSenteret, mentaltstyrketrening.com. Jeg kan anbefale det om du vil jobbe med verdier, måltsetting og avspenning på egen hånd.

Verdier, målsetting og avspenning er bare noe av det Cecilie og jeg snakker om i denne episoden. Personlig har jeg hatt god nytte av å finne ut av mine verdier. Ved å vite hva som er viktig for meg har det vært lettere å gjøre gode valg, jobbe målrettet og leve mer autentisk med meg selv. Jeg vil tro du kan plukke opp noen gode tips i denne episoden, enten det er første gang du hører den eller hører den igjen. Jeg tenker at sommeren kan være en god periode å ta seg tid til å evaluere livet sitt, finne ut hva som er viktig og ikke, se på livet sitt i fugleperspektiv og våge å drømme stort.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Shot 44 - Gretchen Rubin

Shot 44 - Gretchen Rubin

NY-times bestselgende forfatter, prisvinnende podcaster og tidligere Oprah-gjest, Gretchen Rubin gir bokanbefalinger og tips til hvordan ha det bra i disse corona-tider. Hosted on Acast. See acast.com...

22 Huhti 20215min

Gretchen Rubin om "habits & happiness"

Gretchen Rubin om "habits & happiness"

NY-times bestselgende forfatter, prisvinnende podcaster og tidligere Oprah-gjest, Gretchen Rubin, er ukens gjest hos Ingefær!Gretchen skriver bøker om vaner og lykke, og mener det ikke er én oppskrift...

19 Huhti 202153min

Shot 43 - Ragnhild Bang Nes

Shot 43 - Ragnhild Bang Nes

Lykkeforskerens egne lykketriks på få minutter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Huhti 202110min

Alt om lykken med Norges fremste lykkeforsker, Ragnhild Bang Nes

Alt om lykken med Norges fremste lykkeforsker, Ragnhild Bang Nes

I episode 159 av Ingefær podcast dykker vi ned i det litt det store og kanskje litt vage begrepet lykke.Gjest Ragnhild Bang Nes er en av dem som har forsket på lykke lengst i Norge. Ragnhild mener at ...

12 Huhti 202150min

Shot 42 - Lone Frank: man trenger ikke bo sammen selv om man er kjærester

Shot 42 - Lone Frank: man trenger ikke bo sammen selv om man er kjærester

Lone Frank om litteratur, bo alene og kjærlighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Huhti 20214min

Lone Frank:  Kjærlighet definerer oss som mennesker!

Lone Frank: Kjærlighet definerer oss som mennesker!

I episode 158 møter du Lone Frank, som er vitenskapsjournalist og forfatter av den bejublede boken Størst av alt, som handler om kjærlighet. Boken kombinerer Lone Franks personlige historie om kjærlig...

5 Huhti 202151min

Shot 41 - Hilde Østby om morgenrutiner for økt fokus og effektivitet

Shot 41 - Hilde Østby om morgenrutiner for økt fokus og effektivitet

Ingefær shot gir deg en liten boost til resten av uken. Gjest er Hilde Østby som deler morgenrutiner, boktips og gir et nydelig svar på hva suksess er. God uke videre! Her finner du Hilde pluss hennes...

1 Huhti 20216min

Hilde Østby om kropp og psyke

Hilde Østby om kropp og psyke

Kropp og psyke henger sammen. Selvfølgelig. Hilde Østby er forfatter av blant annet Mageboka. I den tar hun oppgjør med sitt eget magehat og finner forklaringer og dermed forståelse på hvorfor hun – o...

29 Maalis 20211h 4min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
puhu-muru
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
mielen-puolikkaat
terapiassa
rss-nautinto
aamukahvilla
rss-en-saa-unta