Episode 38 - Snakk godt til deg selv!
Ingefær16 Loka 2016

Episode 38 - Snakk godt til deg selv!

Jeg synes indre dialog er utrolig fascinerende. Er du ikke enig? Vi går alle rundt og snakker til oss selv. Hvem er det som snakker? Hvem blir snakket til?

Mange av oss er ikke klar over at vi konstant snakker til oss selv, langt mindre er vi klar over hva slags ord vi bruker. I episode 6 av Ingefær podcast snakket jeg med Helene Drage. Hun påpekte at mange av oss sier ting til oss selv vi aldri ville sagt til en god venninne.

Hvilke ord vi sier til oss selv kan ha mye å si for livskvaliteten. Hvis du konstant snakker seg selv ned er min påstand at livet kan bli bedre om du lærer å snakke mer konstruktivt til deg selv. Du trenger ikke snakke positivt hele tiden, men konstruktivt. Er å si til seg selv: "du er tjukk så du må trene i dag" konstruktivt? Jeg mener nei - det er negativt. Og sånt snakk fortjener ingen av oss.

I denne episoden snakker jeg med mental trener i

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Ingefær Shot #20 - Om suksess og sårbarhet

Ingefær Shot #20 - Om suksess og sårbarhet

Hva er suksess for deg? Det er et spørsmål jeg virkelig liker svarene på. Ukens gjest, Birgitte Hoff Lysholm, svarer på dette og flere andre spørsmål som du kanskje kan stille deg selv og?I tillegg f...

18 Huhti 201912min

Episode 131 - Om heite hormoner

Episode 131 - Om heite hormoner

Er ikke overgangsalderen noe som skjer når vi er gamle? Nei, det hører voksenlivet til. Kunnskap om fertilitet og overgangsalder er viktig, mener ukens gjest Birgitte Hoff Lysholm, forfatter av boken ...

15 Huhti 201938min

Ingefær Shot #19 - Ferdigmat og middagshvil

Ingefær Shot #19 - Ferdigmat og middagshvil

Hvorfor gjøre livet vanskelig når det kan gjøres enklere?Gjest Anne Gunn Halvorsen slår et slag for halvfabrikata og 25 minutters timeout mens barna ser på barne-TV.Ingefær Shot denne episoden handler...

11 Huhti 20199min

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og...

8 Huhti 201945min

Ingefær Shot #18 - Else må ringe en venn

Ingefær Shot #18 - Else må ringe en venn

I vintersesongens siste Ingefær Shot er det Else Kåss Furuseth som er gjest. Hun må ringe enn venn for å finne ut av når hun var sint sist.Vi konkluderer kroppspraten i hovedepisoden og Else gir oss ...

14 Maalis 201913min

Episode 129 - Else Kåss Furuseth om selvmord, ensomhet og overspising

Episode 129 - Else Kåss Furuseth om selvmord, ensomhet og overspising

Else har mistet både sin mor og bror til selvmord, og laget tv-program og teateroppsetniner om temaene. I fjor ga hun ut boken Else går til psykolog, som er samling av samtalene mellom psykologen henn...

11 Maalis 201951min

Ingefær Shot #17: Om å faste

Ingefær Shot #17: Om å faste

Ukens gjest er Ida Jackson og i hovedepisoden snakket vi om kropp og produktivitet. I denne shotten snakker vi om å faste, om å kjefte til dagsnytt atten, om å være stolt av å ta lappen i voksen alder...

7 Maalis 201912min

Episode 128 - Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og struktur

Episode 128 - Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og struktur

Ida Jackson er feminist, forfatter av blant annet Brillebjørn og Hitler, morfar og jeg, hun er mamma, medeier i en tech-bedrift, sitter i styret i Litteraturhuset og spaltist. Blant annet. I denne epi...

4 Maalis 20191h 1min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-nautinto
audio-sport-juoksu
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
fitnesskulmapodcast
fitnessvastaanotto
rss-addiktit
rss-kyykkya-ja-kuoharia