Episode 38 - Snakk godt til deg selv!
Ingefær16 Loka 2016

Episode 38 - Snakk godt til deg selv!

Jeg synes indre dialog er utrolig fascinerende. Er du ikke enig? Vi går alle rundt og snakker til oss selv. Hvem er det som snakker? Hvem blir snakket til?

Mange av oss er ikke klar over at vi konstant snakker til oss selv, langt mindre er vi klar over hva slags ord vi bruker. I episode 6 av Ingefær podcast snakket jeg med Helene Drage. Hun påpekte at mange av oss sier ting til oss selv vi aldri ville sagt til en god venninne.

Hvilke ord vi sier til oss selv kan ha mye å si for livskvaliteten. Hvis du konstant snakker seg selv ned er min påstand at livet kan bli bedre om du lærer å snakke mer konstruktivt til deg selv. Du trenger ikke snakke positivt hele tiden, men konstruktivt. Er å si til seg selv: "du er tjukk så du må trene i dag" konstruktivt? Jeg mener nei - det er negativt. Og sånt snakk fortjener ingen av oss.

I denne episoden snakker jeg med mental trener i

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Episode 95 - QnA med meg

Episode 95 - QnA med meg

I episode 95 av Ingefær podcast rear jeg ut min sjal, som Bob Hund ville sagt det. Episoden er rett og slett en spørsmålspodcast, hvor jeg svarer på spørsmål dere lyttere har spurt meg om og jeg snakk...

29 Huhti 201846min

Episode 94 - Foreldremagi med Hedvig Montgomery

Episode 94 - Foreldremagi med Hedvig Montgomery

Ukens episode står mitt hjerte nært: det handler om foreldrerollen. Dermed er episoden for alle: vi har foreldre (eller har hatt), eller vi er foreldre. Hedvig Montgomery er aktuell med boken Foreldre...

23 Huhti 201852min

Episode 93 - Hjernen din er stjernen

Episode 93 - Hjernen din er stjernen

Forfatter av bestselgeren Hjernen er stjernen, Kaja Nordengen, er gjest i ukens episode 93 av Ingefær, og vi lover at hjernen din vil like denne episoden!Jeg elsket boken Hjernen er stjernen og kunne ...

16 Huhti 201858min

Episode 92 - Henriette Lien

Episode 92 - Henriette Lien

Utrolig mange har ønsket Henriette Lien på Ingefær, så det er på tide at bokaktuelle Henriette gjestet podcasten min. Dette intervjuet håper jeg mange hører, lik og del!Henriette Lien er bokaktuell me...

9 Huhti 201855min

Episode 91 - Ærlige Funkygine

Episode 91 - Ærlige Funkygine

Denne episoden har jeg gledet meg til å dele! Jeg har vært hjemme hos Jørgine og tatt en prat med en åpenhjertig Jørgine.Jørgine er bokaktuell med boken Sterk utenpå, sterk inni og gravid med sitt tre...

2 Huhti 201845min

Episode 90 -  Om sorg. Og om sopp.

Episode 90 - Om sorg. Og om sopp.

Hva gjør man når mannen din gjennom halve livet går til jobben en tidlig morgen og dør, helt plutselig? Hvordan bygger man et nytt liv uten den du er mest glad i?I episode 90 av Ingefær podcast er Lon...

26 Maalis 201846min

Episode 89 - Mer tid med mindre ting

Episode 89 - Mer tid med mindre ting

Som jeg har gledet meg til denne episoden! Gjester er Liv Loftesnes og Yngvar Andersen, som har gitt ut boken De beste tingene i livet er ikke ting. De kvittet seg med mer enn halvparten av det de eid...

19 Maalis 201854min

Episode 88 - Alt om irritabel tarm og FODMAPs

Episode 88 - Alt om irritabel tarm og FODMAPs

Så mange som 1 million nordmenn sliter med irritabel tarm. For 7 av 10 hjelper FODMAP-dietten, og i denne episoden av Ingefær lærer du (nesten) alt om irritabel tarm, FODMAP og hvordan livsstil også p...

12 Maalis 201857min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
terapiassa
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
fitnesskulmapodcast
audio-sport-juoksu
rss-kyykkya-ja-kuoharia