315. Inför Thibergs halvmarathon
Lagom Kondition11 Syys 2024

315. Inför Thibergs halvmarathon

Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag.

"Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys.

21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i allmänhet vältränad skidmotionär. Men kom ihåg att Thiberg aldrig sprungit längre än 11 km tidigare och att hans knän är bland de sämsta vi sett i norra Europa.

Dessutom: Gubbprat om hur vi och vår generation är dåliga på att säga nej.

Tack till:

  • Idre Fjäll - Skidspår från 18 oktober. Boka din resa idag.
  • Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.

Till sist:

Jaksot(387)

98. Seedning

98. Seedning

Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om kombipjäxor. Vi ringer upp seednings-Johanna på Vasaloppet igen och lägger oss i. Med stöd av Jeansverkets svensksydda jeans som ger lyssnarna rabatt...

4 Joulu 20191h 4min

97. Starta eget lopp

97. Starta eget lopp

Medelst hjälp av Sveriges kanske mest frekventa lopparrangör, Nicholas Moran, lär vi oss hur man startar eget. Avsnittet sponsras av:   Idre Fjäll : https://www.idrefjall.se/ ————— Halmstad Skidarena ...

26 Marras 20191h 25min

96. Träningslägerstips

96. Träningslägerstips

Med både smal och bred fakta som bas ramlar vi in på hur man lägger upp en intensiv träningsperiod, t ex på den första snön. Med starkt stöd från: Rullskidcenter.se som ger 600kr i rabatt på Skike m...

18 Marras 20191h 6min

95. Stakmaskinism

95. Stakmaskinism

Mest stöd från följande fantastiska leverantörer: https://www.golfarenan.se/skidarenan https://www.idrefjall.se/ http://lillsport.com/product/mitt-1/

11 Marras 20191h 21min

94. Stavgångsevangeliet

94. Stavgångsevangeliet

Sponsras av: Rullskidcenter som tipsar om Staffanstaven -> https://www.rullskidcenter.se/staffanstaven LillSport som tipsat om Thermo Legend -> http://lillsport.com/product/legend-thermo/ Idre Fjäll s...

5 Marras 201954min

93. 12 sätt att förbättra tekniken

93. 12 sätt att förbättra tekniken

Idag pratar vi igenom 12 viktiga grejer att tänka på för att bli en bättre längdskidåkare. Avsnittet presenteras av www.idrefjall.se och www.lillsport.com/sv/ och Sveriges sydligaste skidarena den off...

29 Loka 20191h 3min

92. Snöpremiär på Idre Fjäll

92. Snöpremiär på Idre Fjäll

Presenteras av Idre Fjäll och www.rullskidcenter.se.

22 Loka 20191h 6min

91. Tjejavsnittet

91. Tjejavsnittet

Presenterat av och publicerat från Idre Fjäll och sveriges bästa försäsong för längdskidåkning. Stor intervju med Karin S Lindelöf – etnolog som forskat om tjejloppens framväxt och kvinnors förutsättn...

17 Loka 20191h 40min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
puhu-muru
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-narsisti
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-pt-paahtio
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-en-saa-unta
rss-vapaudu-voimaasi
terapiassa
docemilia
paritellen
rss-kuumilla-aalloilla
katilon-kahvitunti