Meditointi pelasti Sami Lemmetyn

Meditointi pelasti Sami Lemmetyn

Tuusulalainen rakennusalan yrittäjä, laatoituksen supermies Sami Lemmetty Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana.

Sami on meditoinut 5.12.2018 alkaen joka päivä. Noin viisi vuotta! Meditaation kesto vaihtelee 2 minuutin tai 15 minuutin välillä, mukana matkalla myös 1 tunnin 50 minuutin pysähtymisiä.

Miksi meditaatio? Se auttaa kääntämään huomion sisäänpäin, pakottaa alkaa kuuntelemaan itseä. Siksi myös niin vaikeaa. Meditaatio on auttanut Samia valtavasti, ehkä jopa pelastanut hänet.

Jos sinä haluat lähteä kokeilemaan pysähtymistä itsesi äärelle, tässä Samin vinkit:

Headspace - sopii aloittelijalle ja pääsee hyvin kiinni siihen mistä meditaatiossa on kyse. Paljon ohjattuja meditaatio-ohjelmia.

Calm - rauhoittumissovellus,jossa apua myös uneen ja monenlaiseen stressinhallintaan.

Jeff Warren

Leena Pennanen Mindfulness

Saat hyviä vinkkejä miten aloittaa ja miksi meditointi auttaa.

Lue koko tarina ja kuuntele:

https://www.marjanousiainen.com/blog/meditointi-pelasti-sami-lemmetyn

Jaksot(32)

Kun mikään ei riitä

Kun mikään ei riitä

Yrittäjä, konsultti, kouluttaja Johanna Paronen Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Johanna kouluttaa pienyrittäjiä strategiavalmennuksilla ja hänen yrityksensä nimivalinta Kotakonsultti kertoo ...

19 Helmi 202428min

Tia Härköselle yrittäjyys avasi oven uuteen elämään

Tia Härköselle yrittäjyys avasi oven uuteen elämään

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana yrittäjä Tia Härkönen, joka pyörittää yhtiökumppaninsa kanssa Viestintäpalvelu Taikaa. Tia hyppäsi yli 10 vuotta sitten viestinnän palkkatöistä yrittäjäksi, pe...

5 Helmi 202429min

Maarit Latva-Ranto hoitaa ihmistä pintaa syvemmältä

Maarit Latva-Ranto hoitaa ihmistä pintaa syvemmältä

Yrittäjä, valmentaja Maarit Latva-Ranto Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Maaritin intohimon kohde on hevoset ja ratsastus sekä ratsastajat. Hän valmentaa ratsastajia ratsastuspelon ja kilpail...

22 Tammi 202422min

Saija Sitolahti luottaa intuitioon

Saija Sitolahti luottaa intuitioon

Maailman 11. paras kukkasitoja, floristimestari, kukkakauppias, yrittäjä ja ehtymätön luovuuden lähde Saija Sitolahti Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana.  Saija pyörittää Järvenpäässä perheyrity...

9 Tammi 202416min

Tietoinen oman pään psyykkaaminen auttaa eteenpäin

Tietoinen oman pään psyykkaaminen auttaa eteenpäin

Yrittäjä Anna Uusi-Heimala Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Nyt on juttuseurana elokuvien suuri ystävä, sillä molemmat Annan yritysideat ovat löytyneet elokuvista: Deittisirkus ja Onnenkeksi....

18 Joulu 202325min

Miten saat itsestäsi parhaan irti, kun sitä tarvitset

Miten saat itsestäsi parhaan irti, kun sitä tarvitset

Valmentaja ja yrittäjä Mika Pesonen Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Mika suoritti psyykkisen valmennuksen koulutusohjelman 2021. Hän oli yksi heistä, jotka suosittelivat valmennusohjelmaa ni...

8 Joulu 202326min

Älä anna muiden päättää mitä sinulle kuuluu, Kirsti Lampela

Älä anna muiden päättää mitä sinulle kuuluu, Kirsti Lampela

Syntyjään ja sielultaan lappilainen yrittäjä Kirsti Lampela, Hali by Sisters, Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Tässä jaksossa puhumme vahvuudesta ja kriittisestä silmästä, jolla etenkin naise...

4 Joulu 202329min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
herrasmieshakkerit
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
taloudellinen-mielenrauha
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
lakicast
rss-startup-ministerio
rss-draivi
sijoitusovi-podcast
rss-h-asselmoilanen
rss-uppoava-vn-laiva
rss-rikasta-elamaa
rss-sisalto-kuntoon
rss-seuraava-potilas
rss-myynnilla-on-asiaa-kert-kenner