Meditointi pelasti Sami Lemmetyn

Meditointi pelasti Sami Lemmetyn

Tuusulalainen rakennusalan yrittäjä, laatoituksen supermies Sami Lemmetty Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana.

Sami on meditoinut 5.12.2018 alkaen joka päivä. Noin viisi vuotta! Meditaation kesto vaihtelee 2 minuutin tai 15 minuutin välillä, mukana matkalla myös 1 tunnin 50 minuutin pysähtymisiä.

Miksi meditaatio? Se auttaa kääntämään huomion sisäänpäin, pakottaa alkaa kuuntelemaan itseä. Siksi myös niin vaikeaa. Meditaatio on auttanut Samia valtavasti, ehkä jopa pelastanut hänet.

Jos sinä haluat lähteä kokeilemaan pysähtymistä itsesi äärelle, tässä Samin vinkit:

Headspace - sopii aloittelijalle ja pääsee hyvin kiinni siihen mistä meditaatiossa on kyse. Paljon ohjattuja meditaatio-ohjelmia.

Calm - rauhoittumissovellus,jossa apua myös uneen ja monenlaiseen stressinhallintaan.

Jeff Warren

Leena Pennanen Mindfulness

Saat hyviä vinkkejä miten aloittaa ja miksi meditointi auttaa.

Lue koko tarina ja kuuntele:

https://www.marjanousiainen.com/blog/meditointi-pelasti-sami-lemmetyn

Jaksot(32)

Salla Paajanen toteutti sen mitä moni haluaisi, muttei uskalla

Salla Paajanen toteutti sen mitä moni haluaisi, muttei uskalla

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana juontaja, journalisti, inspiraatiopuhuja Salla Paajanen. Hän teki yli 50-vuotiaana rohkean ratkaisun ja jätti YLEn pitkän työsuhteen jälkeen. Monille Sallan ka...

21 Marras 202325min

Voimaa ihmisistä ja heidän kasvustaan, Leila Ketola

Voimaa ihmisistä ja heidän kasvustaan, Leila Ketola

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana Leila Ketola. Hän on todellinen pitkän linjan taidealan yrittäjä. Keski-Uudenmaan (KETO) tanssiopiston perustaja, tanssin opettaja, rehtori ja toimitusjohtaja....

13 Marras 202328min

Henkinen vahvuus on mission mukaista yrittäjyyttä, tuli mitä tuli

Henkinen vahvuus on mission mukaista yrittäjyyttä, tuli mitä tuli

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana Soile-Maria Linnemäki Järvenpäästä. Soile-Maria on kestävän pukeutumisen edelläkävijä ja vaatteiden Spotifyn, Vaatepuun perustaja. Hänen missionsa on muuttaa m...

6 Marras 202324min

Asenne ratkaisee, Malina Pursiainen

Asenne ratkaisee, Malina Pursiainen

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana joogayrittäjä, kahvila- ja ravintola-alan konsultti Malina Pursiainen. Tiukkoja paikkoja Malinan yrittäjän uralla on ollut lukuisia. Vaikka Malinan tarina kuul...

27 Loka 202326min

Evgeni Suokas: Miten voit hyvin nykyelämän haasteiden keskellä?

Evgeni Suokas: Miten voit hyvin nykyelämän haasteiden keskellä?

Evgeni "Jevu" Suokas Yrittäjän mielenmatka podastin vieraana. Seitsemän vuotta sitten Evgeni hyppäsi palkkatyöstä yrittäjäksi. Koska hän oli todella innostunut ja yrittäminen tuntui mielekkäältä, päiv...

23 Loka 202323min

Konflikteja rakastava Sari Hämäläinen kannustaa hankkimaan valmentajan

Konflikteja rakastava Sari Hämäläinen kannustaa hankkimaan valmentajan

Työyhteisövalmentaja Sari Hämäläinen Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana.  Sari auttoi koronavuonna satoja ihmisiä pysähtymään hetkeksi, sillä hän veti Facebookin Toimiva arki meditaatio-ryhmässä...

16 Loka 202327min

Tiina Parikka inhimillistää johtamista

Tiina Parikka inhimillistää johtamista

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana LMI johtamisen kehittäjä ja inhimillisen johtamisen sanansaattaja Tiina Parikka. Tiina on yrittäjä, kehittäjä, keskustelija ja hänellä on hengästyttävä julkais...

9 Loka 202329min

Tekoälyä ei kannata pelätä, Riitta Raesmaa

Tekoälyä ei kannata pelätä, Riitta Raesmaa

Riitan työhön aina liittynyt softa ja teknologia, uudet palvelut ja monia erilaisia yrityksiä. Henkistä vahvuutta on koeteltu monissa kohdissa, mutta aina Riitta on löytänyt uuden innostavan tutkimise...

2 Loka 202325min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-sisalto-kuntoon
rss-rahamania
rss-lahtijat
taloudellinen-mielenrauha
ostan-asuntoja-podcast
pomojen-suusta
rss-h-asselmoilanen
rss-seuraava-potilas
inderespodi
rss-startup-ministerio
rss-20-30-40-podcast
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-siksi-viestinta
juristipodi
rss-bisnesta-bebeja
rss-inspiroivat-naiset