Styrkebyrån23 Elo 2020

Förfalskad forskning och källkritik Styrkebyrån #279

I veckans avsnitt snackar vi om en forskare inom styrketräning som visat sig ha skumma resultat i sina studier. Vi pratar också om träningsbranschens sätt att sälja in träning och varför det kan vara klurigt för en vanlig motionär att förhålla sig till “unika” koncept och spiksäkra lösningar. Vad är egentligen den bästa träningen?

Hålltider
0.00 Försnack om rea i shoppen på alla träningsprogram den här veckan (!), två nya team för att prenumerera på träningsprogram och att känna sig köttig i gymmet.

06.50
En grupp forskare har avslöjat en serie osannolika datamönster och statistiska avvikelser hos en känd idrottsforskare, Matheus Barbalho i Brasilien. En grupp personer, bland annat Greg Nuckols från Stronger by science, tyckte för ett tag sen att hans resultat var anmärkningsvärda och började gräva i datan. De fann att tre av studierna var shejdy. Här finns en artikel om det, med länkar.

Hur ska man som vanlig motionär förhålla sig till forskning generellt? Ska vi ändra vårt sätt att träna för att en enskild studie visar att hantelrodd är bättre än bicepscurl för stora armar? Och gör inte rötägg inom forskningen att folks generella forskningsskepticism förvärras?

17.05
Tränings- och hälsobranschen älskar att sälja in koncept till vanliga människor om den “bästa träningen “ eller det “mest unika konceptet”. Det finns världens största målgrupp där ute av folk som vill ha hjälp med att komma igång och träna - ändå försöker många träningsmänniskor sälja en produkt till dem som är avancerad och svår. En känga till vår egen yrkeskår.

Totalt 43.55

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(355)

Sommarpodd 4

Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe på en klippa. Vi pratar om ösregn i förtält, springa trail, komma tillbaka till livet efter en tuff per...

25 Heinä 202351min

Sommarpodd 3

Mer ålar och bröst i sommar! Vem visade pattarna på ett bröllop häromhelgen? Hur hittar man motivationen att träna? Vi svarar på lyssnar frågan "Hur slutar man hålla på och sätter rimliga mål istället...

10 Heinä 202354min

Sommarpodd 2

Hur dealar man med sommarångest? Om att få vara okej fullt påklädd bakom persiennerna hemma, med samma rutiner som en vanlig jobbvecka, att lyssna på sura gubbar som godnattsaga, veckans drink, träna ...

25 Kesä 202350min

Sommarpodd 1

Välkommen till 2023 års sommarpodd! Vi kommer hålla dig i handen under sommaren och lyfta ämnen som ligger oss varmt om hjärtat med utgångspunkten Hur har man det som människa? I första avsnittet prat...

12 Kesä 202341min

Tyngdkänsla och djungelträning #346

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga relaterat till förra avsnittet om gravidträning - hur vet man om det inte känns bra? Vi resonerar kring hur tyngdkänsla ner mot bäckenbotten känns och hu...

21 Marras 202242min

Tung träning under graviditet och varför DET FUNKAR FÖR MIG inte är evidens #345

I det här avsnittet pratar vi om träning under graviditet och framför allt rädslan många har att träna under graviditet och vad det kan bero på. Det finns generella riktlinjer om träning vars syfte är...

14 Marras 202246min

Platåtips #344

I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan göra när det känns som att träningsresultaten står still. Kanske befinner du dig på den så kallade platån. Eller är det en motivationssvacka som gör att det ...

7 Marras 202252min

En studie på elitbänkpressare #343

En studie om bänkpress - muskelmassa trumfar teknik Den här veckan pratar vi om en liten studie på bänkpress från 2021. Sammanfattningsvis visar den att det är positivt för bänken att ha mycket muskle...

31 Loka 202234min