"På insidan" - Med Björn Rudman20 Syys 2024

När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.

Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt.

Om detta pratar Björn Rudman om i veckans fredagsavsnitt av podden.

Dela gärna vidare till någon du tycker borde få höra mer om detta.

bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(417)

Bästa stresshanteringen

Finns det en stresshantering som är bättre än någon annan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Loka 20257min

Stressmage

Stressmage – därför får du ont i magen av stress (och så lindrar du den)Känner du av uppblåsthet, oro i magen eller smärta som förvärras när du är stressad? Då är du inte ensam. Många lider av stressm...

22 Loka 20259min

Så här dribblar du en komplicerad vardag

Vissa vardagar GÅR inte att hantera genom att skjuta från höften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Loka 20257min

Den bästa återhämtningen som går att få

Finns det någon som är "bäst"? Eller beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Loka 20259min

Ett positivt mindset vänder det negativa

Att våga tänka på det positiva i livet även när det är tungt är mycket kraftfullare än man tror. Och det behövs inte ens mycket positivt för att det skall lätta på insidan. Det handlar inte om att man...

13 Loka 20256min

Stressigt och dåligt på jobbet

www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Loka 202512min

När det bara är FÖR mycket

Perioder när det bara är FÖR mycket problem och utmaningar överallt - Hur tar man hand om sig själv då? Hur tar man hand om den svåra situationen samtidigt som man försöker ta hand om sig själv?Om det...

3 Loka 202512min